ひざ痛・腰痛でお悩みなら
八尾市のアークス整骨院におまかせください！

【お知らせ】GWのお休み

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない　ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院　古川智章です。

（＠arcx1101）

 

 

重大なお知らせです！

それはゴールデンウイークの
営業時間です！


大事なお知らせなので、
でかでかと表示させていただきます！

祝日も開いていますので、
「休みの日しか時間がとれない」方は
この機会のうちにぜひご連絡ください


体が資本ですよ！

 

 

ご予約もおかげ様で埋まってきていますので、
お早めにご連絡ください
 

 

【編集後記】
GW10連休って凄いことですよね。
産まれてきてそんな連休って聞いたことがないです。
あっ学生の夏休みとかも当てはまりますかね。
久々にあの頃に戻って青春したいな・・
と感じた古川でした

 

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声　～体中の不調・腰痛～】

【施術方針】なぜ？慢性症状が楽になるのか

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法！】

 

 

 

もし現在、ひざ痛・腰痛でお困りの方は

些細なことでも結構ですので、ご相談ください

 

 

３年以上治らない腰痛・膝痛の専門

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

アークス整骨院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

近鉄  河内山本駅  徒歩２分

072-976-4498

【膝痛】ふくらはぎを良くすることで、膝痛が激変！

 

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今回は動画のご案内です！

 

お体の痛みや悩みを解決するために

知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする

アークス整骨院チャンネルのご案内

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今回の動画

『ふくらはぎを施術すると膝痛が良くなる理由』

・階段の下りがいたい
・歩くだけでいたい
・下に落ちているものを拾うのが痛い
など膝痛でお悩みではありませんか？


まずは、ふくらはぎを触ってみてください。
プニプニしていませんか？


ふくらはぎがプニプニして
筋肉が正常に働いていない状態だと
歩く、しゃばむ、踏ん張るときに
力が上手く地面に伝わりません。


その結果、ひざがねじれたり、
ズレることで痛みが生じます。




ふくらはぎの筋肉
腓腹筋（ひふくきん）
膝を曲げたり、足首を下げる働きがあります。




トレーニングでは、つまさき立ちが有名です。



この写真だけで左右差や力の入れ具合などの
情報がみてとれますね


間違った方法では、腓腹筋に刺激が入らず、
ヒラメ筋に刺激が入ります。

これではトレーニング自体の効果は半減です。
詳しくはまたご紹介させていただきます



辛いひざ痛を良くするためには、
「ふくらはぎ」の筋肉を正常に働かせる必要があります


なぜふくらはぎの筋肉が重要なのか？
そのあたりを詳しくご紹介しています。

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

ケアの方法はこちらでご紹介しています！
　　→その痛みふくらはぎをもみなさい

 

【まとめ】
・ひざ痛にはふくらはぎが重要
・腓腹筋がとても重要
・ひざを曲げるや足首を下げる働き
・腓腹筋が正常に働かないことでネジレが生まれる
・ケアもみてね！

 

【編集後記】

先週の休みに姫路セントラルパークに行きました。動物のふれあえる場所で、ヤギ？の体の触診。

左側を下に寝ているのでしょうか？肋骨の左側に筋肉が癒着して、左の背中まわりの筋肉が薄い。軽く癒着をはがしてあげてケア終了！動物の体を考えながら触ってる人って変質者ですよね。でも施術家ってこんなもんですよ
 

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声　～膝～】

【なぜ？頭の調整で腰痛が楽になるのか？】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法！】

 

 

 

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【施術方針】正常に働いていない筋肉とは？

 

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今回の動画

『正常に働いていない筋肉』

お身体に痛みが出現している状態は
過剰に働いている（過緊張）の
硬く凝っている筋肉と


プニプニで柔らかい
「正常に働いていない筋肉」
が存在しています。



ひざ痛や腰痛、足首、肩の痛みまで
すべて同じことが言えます。



硬い筋肉をほぐすことで
一時的に楽になりますが、
なんの解決にもなりません。


その陰に隠れている
「正常に働かない筋肉」こそが
辛い痛みの原因でもあります



なぜ正常に働いていない筋肉が
本当の施術ポイントになるのか？


なぜ筋肉を正常に働かせることで
痛みが良くなるのか？

そのあたりを詳しくご紹介しています。

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

【まとめ】
・痛みの原因は正常に働かない筋肉
・痛みがある状態は混在している
・筋肉が働くことで、不調は良くなる


 

【編集後記】

カフェインを少し抜こうと思い、朝コーヒーをやめました。
が、、気づけばお昼にコーヒーを飲んでいました。
無意識こわい



最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【喜びのお声　～膝～】

【なぜ？頭の調整で腰痛が楽になるのか？】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法！】

 

 

 

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【脊柱管狭窄症】背筋が悪いと腰痛は良くなりません！

 

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今回の動画

『腰痛は背筋が悪いと良くなりません！』

・たち仕事の痛み
・かがんだときの痛み
・ひねったときの痛み

お困りの方は背中（ワキの下あたり）
を触ってみてください



押して痛いところや、
硬くなっている繊維状の筋肉の塊
がありませんか？


それは既に背中の筋肉に問題があります！




背中の大きい筋肉
広背筋（こうはいきん)





辛い腰痛を治すためには、
「せなか」の筋肉を正常に働かせる必要があります


この筋肉が正常に働かなくなると、
カラダを後ろから支えれなくなるだけでなく
骨のズレにも影響します。


その結果、腰痛だけでなく
股間節やひざ痛・足首の痛みまで
影響を及ぼします


そのあたりを詳しくご紹介しています。

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます

 

ケアの方法はこちらでご紹介しています！
　　→腰が痛い場合の対象方法

 

【編集後記】

ハーフマラソン無事に完走することができました。
タイムは聞かないでください（笑）
一番安心したことは、筋肉痛が翌日に出現したことです。
まだまだ若いおっさんでよかった
 

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【なぜ？頭の調整で腰痛が楽になるのか？】

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【腰痛】骨盤あたりの痛みはココが原因！

 

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今回の動画

『骨盤あたりの腰痛』

腰のこの辺りに痛みはありませんか？




仙腸関節（せんちょうかんせつ）と
呼ばれる骨盤の関節にズレが
生じるために起こります



では次に、
内ももを触ってみてください。
プニプニしていませんか？



この内ももの筋肉が正常に働かないことが
原因で、骨盤まわりの不調が生じます


この内転筋が正常に働くことで
骨盤を回転させる力が働き
骨盤を安定させる事ができます！





そのあたりを詳しくご紹介しています。

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

【まとめ】
・骨盤の痛み＝関節の痛み
・安定しないから痛む
・内転筋が働くことで、圧力を生む
・関節に圧がかかることで安定する

 

【編集後記】

息子が保育園に入園しました。
お試し保育で時間は短いですが、
帰る頃にはみんなギャン泣きみたいです。
ひとり泣いたら、みんな泣く。
カオスです

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【腰痛】楽に歩けるようになる秘訣とは？

 

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今回の動画

『楽に歩けるようになる秘訣』

ヒトの身体は筋肉のつながりがあります。

歩く動作をイメージしてみてください。
右足を前に出すときは、左手が前に来ます。



（実際にあるく姿を撮影したら
ぶれてしまいました）


たまに緊張で同じ手足を
前に出すこともありますが
それはおいといて・・



逆の考えをすると
左足で地面を蹴るときとは、
右手が後ろにきます。



この左足で地面を蹴る筋肉と
右手を後ろする筋肉は
同時に使われるため、
筋肉同士の繋がりがあります。


少し難しいですね




図で説明するとこの様な筋肉の流れです。
カラダを後ろから支えてくれている



しかし歩くときに痛みある方
腰痛やひざ痛でお悩みの方は
この流れが断ち切れています


そのあたりを詳しくご紹介しています。
 

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

 

【編集後記】

今流行りのpaypay導入しました！
はたして、これで決済してくださる方は、現れるのか・・
今後に期待です！

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【良くならない腰痛】お尻の筋肉がきちんと働いていますか？

 

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今回の動画

『お尻の筋肉がきちんと働いていますか？』

お尻の筋肉を触ってみてください。


奥まで指を押し込んだ際に
どちらかプニプニしていませんか？


そのような方は腰痛や慢性的に
足をお怪我された経験はありませんか？



このプニプニの原因はお尻で一番大きい筋肉
「大殿筋」が正常に働いていない可能性があります





大殿筋は股関節を
後ろに伸ばす働きがあります。


主に歩くときに地面を蹴る筋肉で、
大殿筋が働きづらくなることで
内ももやお尻の奥の細かい筋肉を
使うことになります


◇内転筋




◇細かい筋肉






その結果、骨盤が正しい位置に固定できず
捻じれてしまったり、坐骨神経を圧迫し
足の後面に力が入りづらくなります。





膝痛やオスグット・足首の痛みなど
お尻の筋肉を正常に働ける環境が
つくれるかどうかが重要な施術ポイントであります！




そのあたりを詳しくご紹介しています。
 

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

 

【編集後記】

またATC遊びマーレに行ってしまいました。
年間パスとかあればいいのになと思ってしまいました。
おそらく買ったら買ったで行かなくなるパターンのやつだと思いますが。。

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【骨盤調整】骨盤が歪むとなぜ身体が悪くなるのか？

 

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今回の動画

『なぜ骨盤が歪むと体が悪くなるのか』

骨盤が歪む原因については
以前ご紹介させていただいています。


まだご覧になってない方は、
こちらからご覧ください
→骨盤が歪む理由



腰痛でお悩みの方は、
骨盤が前に倒れていることが多い


前に倒れることで、
骨盤と腰骨をつなぐ靭帯
「腸腰靭帯（ちょうようじんたい）」
が伸ばされます







骨盤が前に倒れる→靭帯が伸ばされる
その結果、腰骨も引っ張られ回転する
という事態になります。



腰骨が回転することで
神経を圧迫します。







（見やすくするために神経の圧迫の場所をかえています）



この神経の圧迫が厄介で、
腰痛やひざ痛、足首の痛みなど
腰下肢痛の主原因になります！


そのあたりを詳しくご紹介しています。
 

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

 

【編集後記】

今朝ハーフマラソンに向けて、初めて８キロ走りました。
３倍した時のおおよその時間と疲労感を想像してゾッとしてしまいました。
気合と根性・・

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【骨盤調整】硬い筋肉をゴリゴリしてはいけません！

 

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今回の動画

『骨盤調整だけでは足りません！』

前回のブログで骨盤が歪む原因は
『筋肉』とご説明しました。


まだご覧になってない方は、
そちらからご覧ください
→骨盤が歪む理由


今回は骨盤を調整する際に
必要な考え方をご紹介しています。



筋肉が硬くなり骨を過剰に
ひっぱることで骨盤が歪んでしまいます。


しかしその硬くなる筋肉も
過剰に働いて過緊張を起こしている筋肉と、
正常に働かないことで癒着し硬くなっている
筋肉の２種類があります。


その見分けができていないと、
過剰に働いてくれている筋肉をもみほぐし
骨盤の引っ張りを取るだけでは
原因にはたどり着けていません。


そのあたりを詳しくご紹介しています。
 

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます


 

股関節を曲げる筋肉
 

 

【編集後記】

iPhoneの充電器の先端をジュニアに舐められ？
咬まれ？充電ができなくなりました。

なにかいい対策はありませんかね？


最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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【骨盤矯正】骨盤の歪みからくる腰痛

 

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今回の動画

『骨盤が歪む理由』

よく聞く骨盤が歪む。
歪むとはいったい何が起きているのでしょうか？


骨盤は仙骨（せんこつ）と
寛骨（かんこつ）があります。





これらまとめて骨盤と呼びます。


骨盤が歪んでいるとは、
この２種類の骨が相対的にズレている状態です










なぜ起こるのかというと、、、
『筋肉』が原因です。

動画では詳しくご説明しています

 

 

＊画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

【編集後記】

うちのジュニアがスクスク大きくなっています。僕がテレビを見ていると、首すじを優しくサワサワしてきます。
こしょばがる素振りを見せるとニヤッとしてます。その顔が可愛すぎて、何回もうけてしまう自分がいます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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