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河内山本 八尾 アークス整骨院

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症例報告  =膝を伸ばすときの痛み=

ひざ痛 タイトル

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 眞榮田有加です。

(@arcx1101)

 

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・長時間座っていて立ち上がる時に膝が痛い

 

・なんだかスッと膝が伸びない

 

・痛くてあぐらがかけない



このような症状でお困りなことはございませんか?

 

また、

 

・歩けるけどなんだか違和感を感じる・・・

・歩くときにも痛い

 

このような症状の方にも共通する部分もありますのでご参考になればと思います。


 


今回は、当院にお越しいただいた患者さんの症例をご紹介します。

 

膝を伸ばした時の痛み  女性  ダンサー

 

来院の2週間前に特に誘因なく痛みが出現し、

ひざの痛み 河内山本 整骨院

 

 

膝を伸ばす時の痛みと歩く時、階段昇り降りの時の

 

膝の前面の違和感を訴えていました。

 

正座可能であぐらをかくと左膝に痛みが出ます。

 

また、1時間ほど踊っていると痛くなり、

 

じっとしていても痛みを感じるそうです。

 

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ひざの痛い 八尾 整骨院

 

 

 さっそくみさせていただくと、左脚が外向きにひっぱられていました。

 

左脚の外側で体重を支えているため、外側だけに頼っている状態になっています。

 

いつも以上に力を必要とする分、負担も大きくなっています。

 

また、隣り合う筋肉たちとひっつきあってしまい、癒着していました。

 

癒着:テープを張り合わせたイメージです。くっついて動きが悪い状態。

 

 

癒着

 

 

 

(腸脛靭帯や大殿筋、外側広筋、短腓骨筋などが癒着によってひっぱられている)


 

ひざ痛 外側






癒着をとっていきますが、まだ膝を伸ばす時に痛みが残るとのことです。

 

痛みの出る場所をたどっていくと、膝のお皿の外側が癒着していました。

 

太ももの前(大腿四頭筋)の筋肉は4つに分けられるのですが

 

(大腿四頭筋:大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋)

 

その外側の筋肉(外側広筋)にひっぱられて痛みが出ていることが分かりました。

 

ひざ痛 大腿四頭筋2

 

 

本来なら大腿四頭筋全てが、バランスよく働くと膝を伸ばすのに効率よく動きます。

 

しかしこの方の場合は内側広筋が弱いために、膝を伸ばす力を外側広筋に頼っています。

 

そのため普段よりも余計に外側広筋が頑張らないといけない状態にあります。

 

痛みの出る癒着している場所を、通常よりも強くひっぱられている感じです。

 

ひざ痛 癒着

 

 

なるほど!

 

ひっぱられすぎて歩く時や階段での、膝前面の違和感の原因というのも納得です。

 

膝のお皿の外側の癒着をはがすと痛みがなくなったので、

 

様子をみていただくようお伝えしました。

 

 

 

 

 

 次に来られた時に状態を確認すると、ダンスも問題なくできていて

 

日常生活には支障ありませんが、長くあぐらをかくと、

 

膝を伸ばす時に膝の外側が痛むそうです。

 

 

 

太ももの癒着は強くなく、ふくらはぎでの外側の癒着がみられました。

 

原因となった筋肉は腓腹筋外側頭短腓骨筋でした。

 

この筋肉はふくらはぎを外向きに回転させる作用があります。

 

 

 

(原因としては腓腹筋外側頭と短腓骨筋による外側へのひっぱり)

 

ひざ痛 腓腹筋

 

 

 

 

 

あぐらの姿勢は外向きででる動きです。

 

つまり外を向いている脚があぐらをかいて、さらに外向きへ捻れたことが考えられます。

 

ひざ痛 あぐら

 

 

ふくらはぎの癒着をはがすとその後の膝の痛みはなくなりました。

 

現在は問題なくダンスも日常生活も送られています。

 

 

 

 今回の症例は脚の外側での癒着が強く、膝が捻じれて痛みが起こった状態でした。

 

膝の痛みは捻じれが原因のことがほとんどです。

 

どの部位がどの筋肉によってどの方向に引っ張られているのか

 

しっかりと把握することが大切です。

 

膝の痛みでお困りでしたらぜひご相談ください。

 

辛い痛みをとるお手伝いをいたします!^^

 

★合わせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

 

【足の指使えていますか?】

 

膝の痛みを解消するセルフケア】

 

 

 

もし現在、膝の痛みでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

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3年以上治らない

腰痛・膝痛の専門治療院

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節

半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

◆ひざ痛・腰痛専門治療院

 大阪府八尾市山本町南1-7-12

 近鉄  河内山本駅  徒歩2分

 072-976-4498 

 

 

2018年10月04日 11:19

患者さまの喜びのお声 ~ 五十肩 ~

喜びの声 五十肩

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

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≫夜眠れるようになりました・・・

 

①どのような症状でお悩みでしたか? 

五十肩の痛みで夜が寝れなくなっていまいました。

とにかく痛みをとってほしい

②治療を受け、今はどのような状態ですか?

来院するたびに良くなっていくのが分かり、

今は夜も寝れるようになり肩の痛みも動きも楽になってきています


③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?

ただ揉みほぐす治療とは違い、筋肉を元の位置に戻す施術のようなので

治っていく感じがあるところが違うように思います。

あと暖めてくれる治療器とベットで寝てしまいそうです

④どういった方に当院の施術がオススメですか?
  マッサージに行っても「何か違うな」と感じた方に

50代 女性 主婦

 

★あわせてこちらもお読みください★

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

肩こり、首痛、五十肩に効果抜群のセルフケア方法!】

 

 

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

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2018年10月03日 13:00

喜びのお声 ~ 足首の痛み ~

喜びのお声 足首

 

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アークス整骨院 古川智章です。

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今回はヒールを履くと足首の痛みがあり、

長時間歩くことが出来ずにお困りだった方から

喜びのお声をいただきました!

 

 

今、最高に元気な体の状態で、仕事バリバリ出来ています!

 

①どの様なお悩みでしたか?

ヒールを履く時に、足首が痛くなり長時間の歩行ができずに困っていました。

これといった動作で必ず痛みが出るのではなく、

不意に出てきていたので、なんだろう・・・と思っていました

 

 

②治療を受け、今はどのような状態ですか?

1回目の施術で足首の痛みはなくなり、問題なく歩けるようになりました。

その後負担自分では気付かなかった身体の不具合を見つけていただき、

施術してもらったことで、今最高に元気な身体の状態で仕事バリバリ出来ています!

 

③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?

 痛みが出ているところだけでなく、身体全体をじっくり見てもらえる所です。

あと施術を受けているときに時間的圧迫感を感じることがなく、リラックスしながらいられるのも他院と比べていいなと思いました。

 

④どういった方に当院の施術がオススメですか? 

アスリートの方にオススメです。

ただ施術を受けるだけでなく、身体の状態や動きの癖などを丁寧に教えてもらえるので、

今後の自身の協議のパフォーマンスアップにも繋がると思いました。

もちろん一般の方にもとてもオススメです

 

20代 女性 スポーツトレーナー

 

 

★合わせてこちらもお読みください★

【足の指使えていますか?】

 

【むくみの解消セルフケア】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

 

もし現在、ひざ痛・腰痛でお困りの方は

些細なことでも結構ですので、ご相談ください

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2018年10月02日 18:21