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【祝】腰痛・ひざ痛に関する本を出版しました!

祝!書籍を出版

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上続く ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

今回はお知らせです!

この度、腰痛やひざ痛で苦しむ方を少しでも楽になっていただくために、腰痛やひざ痛を解消するセルフケアをまとめた書籍を出版することになりました。内容は、当院独自の「正常に働かない筋肉」に対して、ご自身の手でアプローチしていく方法を掲載しています。

簡単に行えるように図で場所を表記していますが、動画でもセルフケア方法を見れるので、どなたでも簡単に行うことができます!また機械やテニスボール・ストレッチポールなど、道具を使わないために安全に行うことができるため、ご年配の方にもお勧めです(*^^)v

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【編集後記】

息子が今月で2歳になります!子どもの成長は早いですね~気づけばパパ2年です。これからも息子を溺愛しながら、子育て楽しみたいと思います!
 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 


 

もし現在、ひざ痛・腰痛でお困りの方は

些細なことでも結構ですので、ご相談ください

LINE@で予約受付中

 

 

3年以上つづく

腰痛・膝痛の専門整体

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

アークス整骨院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

近鉄  河内山本駅  徒歩2分

072-976-4498

2019年09月11日 15:00

【報告】ペイペイはじめました!

ペイペイ_コピー

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

今回はご案内です!

 


巷を騒がせているPayPayを
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【編集後記】

政府がキャッシュレス時代に推し進めようとしています。
そのため各社電子マネーに参入していますが、果たしてどこが生き残るのか・・


最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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3年以上治らない。腰痛・膝痛の専門

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2019年03月30日 11:00

退職のご挨拶

 

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八尾市 河内山本
3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 眞榮田有加です。(@arcx1101)

 

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この度、平成31年3月15日を持ちまして、

アークス整骨院を退職することとなりました。

入社してから今まで施術をさせて頂いた患者さんや

関わらせていただいた多くの方々には

温かく接していただきとても楽しく過ごすことができました。

約1年という期間でしたが多くの知識や技術を学ぶことができ、

貴重な経験ができました。

至らない私ですが関わらせていただいた多くの方々に

感謝を申し上げます。

今後はあたらしい環境となりますが学んだことを生かして

頑張っていきたいと思います。

末筆ではございますが、改めて長年のご厚情に深謝するとともに

皆様の健康とご多幸をお祈り申し上げます。

 

 

アークス整骨院  眞栄田有加

 

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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2019年03月13日 12:00

トレーナー活動も行っています <大阪成蹊大学フットサル部>

 

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八尾市 河内山本
3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 眞榮田有加です。(@arcx1101)

 

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こんにちは!

今回は現在トレーナー活動をさせていただいている

大阪成蹊大学フットサル部での活動報告についてご紹介します。

 

 

激しい動きの多い選手たち

次の試合に向けて練習にも気合が入っています。

 


フットサル写真

 

 

 

 

その中でも怪我をしてしまったり

痛みのために満足にプレーができない選手もいます。

少しでも不調や違和感などを感じたら

かばってしまったりと

思うような動きができません。

練習はしたいけどむりをするのは,,,

難しいところです。

 

 

そんな時にプレーができるのか

どの程度までなら大丈夫なのか

どの動作で痛いのか、何が原因なのかを

選手の話を聞き、状態を把握し

アプローチします。

また、再発しないようにするのも大切なことの一つです。

 

 

足に評価
 

 

満足いくプレーができるように

パフォーマンスアップできるように

お力になれるようにと頑張っています。

 

 

フットサル試合

 

 

次の大会に向けて一生懸命練習に励んでいる選手たち

キラキラしていますね!

陰ながら応援しています!

がんばれ!大阪成蹊大学フットサル部!

^^


 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【スポーツ外傷の施術について】
【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

 

 

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2019年02月26日 17:00

【活動報告】学生の育成にも力を入れています

活動報告

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

私たちは医療現場を変えるために

学生の育成にも力を入れています

 

 

今の医療やトレーナー現場では、

アメリカで流行った・・

これさえ行えば簡単に誰でも・・・

などのツールであふれています

 

 

私達はツールに走りすぎる

現状を危惧しています。


 

ツールに当てはめると

簡単に結果を出すことが出来ますが

頼りすぎるとセラピスト自身の

考える力や能力は伸びません

 

 

そのため、また流行ったツールに走る

このサイクルがグルグル回っているのが

現状だと思います

 

 

(ツールを否定しているわけではありません

安易にツールに走るセラピストが多いことが

問題だととらえています)

 

 

 

 

将来、医療現場やスポーツ現場で

身体の本質を理解したセラピスト

トレーナーを育成するために

 

 

本店スタッフの川上トレーナーの

教え子である専門学生が

月に2-3回当院に来て学んでいます

 

 

今回は知り合いのサッカー学生に

被験者役をお願いし、足首ねんざの

リハビリから復帰を目的に行いました

 

 

去年の秋に足首を負傷し、3ヵ月程度の

安静・リハビリを行いましたが

現在も不安定感や痛みがあるとのこと

 

 

まずは何が起きているのかを評価します

 

・足の形、姿勢はどうなのか?

・何をしたら痛みが出現するのか?

・どの筋肉が正常に働いていないのか?

・痛みの原因は何なのか?

・どのようにしたら痛みは消失するのか?

 

 

見て、聞いて、動かし

判断していきます

 

 

足首ねんざやひざ痛のケガをする選手

は腰に問題があることが多いです

 

 

腰の骨がズレることで、

お尻や太ももの後ろの筋肉に

力が入らない状態になります

 

 

その結果、カカト重心や

足がねじれた状態で足を着くように

足の外側が以上に張ったりなどの状態になります

 

 

骨のズレの探し方や

アプローチの仕方を伝え

 

腰の動きをみる

 

 

背骨のズレを確認

 

 

お尻や足に力が入りやすい状態に

なったことでトレーニング指導です

 

 

男性トレーニング

 

 

動きを見れば、

どの筋肉が働いていないか一目瞭然

確認し意識してもらいます

 

 

ふくらはぎ

 

 

最後は痛みや動きの確認を行い

次回までに行ってもらう

トレーニングやケア方法を

お伝えし初回のリハビリは終了

 

 

動きは改善され、

痛みはかなり軽減されました。

 

 

 

まだ見ていて動きの問題点があったため、

今後のアドバイスを伝え実習も終了

 

 

 

世の中のスポーツしている選手が

ケガで苦しまないように

ケガの影響で進路を諦めないように

 

 

変化の出せるセラピスト、トレーナーが

増えればと願い小さい事かもしれませんが、

この活動は続けていきたいと思います

 

 

【編集後記】

最近なにかと話題になっている

従業員のおそまつ動画。

なぜ分からないのだろうか。

リテラシーがなさすぎる

こんな従業員のせいで潰れる会社は

たまったもんじゃないね

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【スポーツ外傷の施術について】
【こどもの膝の痛み ~オスグット~】
【アイシングの仕方について】

 

 

 

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アークス整骨院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

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2019年02月08日 18:00

【活動報告】大阪サッカー協会のカンファレンスに参加してきました!

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

先週末に大阪の梅田にある

大阪医専専門学校で行われた

大阪サッカー協会主催の

カンファアレンスに参加してきました!

 

 

 

大阪医専門

で、でかい・・と圧倒されました。*1

 

 

 

はじめは元プロ選手で名古屋グランパスや

川崎フロンターレで活躍した中西哲夫選手でした

 

 

サンジャポでコメンテーターもされてます

中西選手

Twitterからお借り→中西哲夫

 

 

講演内容はプロサッカー選手のパーソナルコーチ

として選手の学びたい意欲を引き出すために

何を意識するかのポイントのお話して下さりました

 

 

コップが下を向いている状態で

水を注いでも入らないように

 

 

選手自身のコップ(学びたい意欲)が

下に向いている状態だといくら

伝えても選手に伝わらない。

 

 

まずはコップが上に向くように

指導することが大切

 

 

そのためには、論理的に説明した方がいい選手

感覚的に伝えた方がいい選手がいるため

伝え方を使い分ける必要があるとのこと

 

 

このことは、トレーナー活動中に

自分も感じていましたし、私生活とも

マッチしていると思っています。

 

 

論理的な選手は、

普段から物事を論理的に判断していますし

 

感覚的な選手は、

感覚的に判断している印象です

 

 

そのままですね笑

 

 

 

 

またこのお話を聞いて、私たちが患者さまの

お身体を診させていただくときにも

通じることがあると思いました

 

 

私たちは患者さまのお身体の

状態説明に力を入れています

 

 

それはご自身のお身体で、何が起きているのかを

把握することで、「だからこうなんだ~!」

と納得していただけるからです

 

 

ご自身のお身体を知ることで、

日常生活の何が原因で痛みが出現しているのか?

どういう動きが問題になっているのか?

が明確になり治療のスピードが格段に早くなります

 

 

そのために私たちは説明させていただく際に

実際に動いてみたり、解剖の図や歩く

動きを撮影し確認していただくなど

一番納得していただける方法で

お伝えすることを意識しています

 

 

 

 

話を戻しますとカンファレンスでは、

Jリーグチームドクターやトレーナーの方から

「肉離れ」についての講演がありました。

 

 

実際の現場での症例をもとにMRIでの

診断方法やリハビリ、肉離れを起こす選手

の特徴的な体の状態など

 

 

実際の選手の話なので詳しく

話することができないのが残念ですが

とても大満足の内容でした

 

 

 

現役のドクターから、

実際に起きた肉離れのMRI画像で

Ⅰ~Ⅲ度分類の説明を

受けれるなんて感激です

 

 

しかしお話を聞いていくなかで

筋肉を個別に評価することに

あまり意識が向いていないのかなと

思いました。

 

 

太ももの後ろ(ハムストリングス)

肉離れであれば、ハムストは4種類の総称で、

肉離れを起こした際に必ず

「働いていない筋肉」と

「過剰に働いている筋肉」が存在します。

 

 

その過剰に働くことによって負担がかかり

肉離れを起こすのであれば、筋肉の個別での

評価・治療は必須です。

 

 

過剰に働いている筋肉の損傷が治ったとしても

働いていないハムストが存在するのであれば

そのハムストの働きをよくしない限り

負担の割合は減りません

 

 

実際の現場だと対応する選手の人数の

加減で時間はかなり限られるので

仕方が無いことだと思いますが。。

 

 

 

また質疑応答では、そのことについて

質問させていただきました

 

 

200名以上の医師・リハビリ・トレーナーの

皆さんの前で質問だったので、緊張で早口になり

上手くまとめられずに話してしまいました

 

 

上手く伝わったどうか分かりませんが、

登壇者の方は優しく丁寧に答えてくださりました。

 

 

細かく筋肉の評価はあまりしないが

骨盤や足関節・姿勢を診て

判断するとのことでした。

 

 

(自分に都合にいいように

聞こえてたらすみません)

 

 

これを聞いて

「私たちができることはまだまだあるな」と

 

 

筋肉の個別評価を大切にしている

私たちだからできることがある

そう信じて、患者さまに還元して

いきたいと思います

 

 

 

プロの第一線で活躍する先生の

現状や対処方法を知ることができ

大満足な一日でした

 

 

大阪サッカー協会関係者さま

協賛企業さま

大変貴重な会をありがとうございます

次回も必ず参加したいと思います

 

 

*1大阪市北区のビル建築

 

 

【編集後記】

久しぶりに医療系の専門学校にいきました

母校ではないのですが、

校門前に救急車が止めてあって

中を覗こうとして、恥ずかしくてやめたのは

ここだけの話です

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【スポーツ外傷の施術について】
【こどもの膝の痛み ~オスグット~】
【喜びのお声 ~サッカーでの股間節の痛み~】

 

 

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2019年02月05日 16:00

今年1年ありがとうざいました!

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2018年も早いもので、終わりを迎えようとしています。

私自身、今年は変化の年でありました。

 

 

アークス整骨院は2017年9月に開院しましたが、

私自身のトレーナー活動の契約が残っており

2017年度は週3日の診療でした

 

 

2017年度でトレーナー契約が終了し、

今年からは週6日診療ができるように

 

 

『八尾で困っている方を助けよう!』

『自分の力でなんとかする!』

と意気込み新年を迎えましたが、

なかなか患者さんに知ってもらえない状態が続きました

 

 

寒い時期は動きが鈍くなります

それに加え、八尾に知り合いがいるわけでもなく

右も左も分からない状態

 

 

こんなことを言うのは恥ずかしいですが

開院当初は誰も施術をしない日もありました

 

 

『救うなんておこがましい。健康になるお手伝いをするのが私の役目。

自己満足でよくしようなんて自分は何様なんだ』と痛感しました

 

 

そのときに想いました・・・

 

 

『患者さまの笑顔のために』

 

 

 

どうすれば患者さまが笑顔になるか考えました

寒いなかでも来てくださる患者さまに感謝しました

応援してくれる仲間に支えられました

 

 

徐々に当院を選んでくださる患者さまもふえていき

春には女性スタッフの眞榮田先生が加わり

より笑顔があふれる整骨院になりました

 

 

施術させていただくなかで

痛みがなかなか改善しきれなかったり

目標まで届かなかったり・・

自分の力不足を感じるときもありますが、

 

 

その都度何かの『気づき』があり、

来店されている方と
日々成長しています

 

 

成長は私の人生の中で大切にしている価値観です。

このような環境を作ってくださり

本当にありがとうございます

 

 

 

最近では腰痛やひざ痛でお困りの方だけでなく

小中学生や高校・大学生など学生スポーツに

打ち込んでいる選手が来院する機会が増えています

 

 

トレーナー活動の経験もあり、

学生の「試合になんとか間に合わしたい」と

言われるとかなり燃えます。

 

そして

・痛みなく試合ができた

・満足にできた

など言っていただけると顔がにやけてしまいます

 

 

 

当院を選んでくださる患者さまに感謝し

自分の価値観を理解してもらえる環境に感謝し

 

一人でも多くの困っている方を笑顔にするために

来年も猪突猛進で突き進んでいきたいと思います

 

 

拙い文章でしたが、

最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

 

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★あわせてこちらもお読みください★

【スポーツ外傷の施術について】

【喜びのお声 ~膝~】

【喜びのお声 ~腰痛・太もも前に電気が走る~】

 

 

 

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2018年12月29日 10:00

無料相談のご案内!!

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最近、LINE@でのご相談が

増えてきましたので、

一例をご紹介したいと思います!

 

 

(20代、男性)

スペインにサッカー留学

されている方から

こんなLINEが届きました。

 

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「おはようございます。〇〇です。首から肩にかけて、とてもだるくてしんどいです。ショルダーチャージを受けた時に、むちうちみたいになってしまって、そこから痛みがありだるい感じです。ストレッチなどあればお願いします。」



痛い動作や、姿勢の写真を送って

もらえるようにお願いし鏡越しの

姿勢を送ってくれました。

 

背中

 

動いた痛みと姿勢を照らし合わせて

おそらくこのあたりに問題あるだろうと

思い、セルフケアのポイントお伝えしました。

 

 

首まわりのセルフケア

 

 

腕まわりのセルフケア

 

●胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)

グッと首に力を入れると硬くなる筋肉です。

首の振り向き動作で使われます。

左右あり、たいていどちらか一方

(両方の場合多数)悪くなっています

 

●僧帽筋(そうぼうきん)

肩こりの代表筋です。

幅広く、肩甲骨にも付着するので、

肩の動きや首の動きに大きく関わります

 

●広背筋(こうはいきん)

背中を支える筋肉です。

 

一見関係ないように思えますが、

この筋肉が働いていないと、

猫背の姿勢になりやすいです。

 

猫背の姿勢は、肩が内巻いてくるため、

首や肩の痛みの原因になります。

 

●腕の外側

筋肉の境目をマッサージしていきます。

①腕の前:肘を曲げる筋肉(上腕二頭筋)

②腕の後:伸ばす筋肉(上腕三頭筋)

 

肘を曲げ伸ばしする筋肉同士が

引っ付いてしまうことがよくあります。

 

癒着といい、

お体のあらゆる所に存在します。

 

イメージはテープ同士が

引っ付いてしまっている状態です。

 

yutyaku

 

これを行ってもらうことで、

かなり痛みは改善されました

 

このようにLINE@を通じて、

外出先での急な痛みや

ちょっとしたご相談も受付けております。

 

 

「こんなん言われたんですが、どうなんですか?」

「急にここが痛くなったんですが・・」

「こんな症状ですが、どんな治療しますか?」

などございましたら、お気軽にご相談ください!

 

 

 

もし現在、お困りの方は

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連絡することができます

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【膝の施術について】

【スポーツ外傷の施術について】

【腰痛の施術について】
脊柱管狭窄症の施術について】

 

 

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2018年11月27日 08:00

全日本大学フットサル選手権

成蹊フットサル

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

 

             ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

 

ご縁があり、贔屓にしていただいているチームのひとつに

大阪成蹊大学フットサル部があります。

 

フットサルとは、

室内で行う5対5のミニサッカーみたいな感じです。

 

(厳密にいうとサッカーとはかなり違うので、

興味ある方はグーグル先生に聞いてください)

 

 

◆全国大会

8/24-26に行われた全日本大学フットサル選手権(インカレ)に、

大阪成蹊大学は関西代表として出場しました!

 

トーナメント表

 

 

 


◆決勝トーナメント

 

予選を順調に勝ち、1位で決勝トーナメントに進出

 

準決勝の相手は、3連覇を目指している順天堂大学でした。

 

順天堂大学は去年の決勝で敗れている相手。

 

大会前から、

今年こそ「優勝候補の順天堂大学に勝ち、優勝する」

と気迫がこちらにも伝わっていました。

 

先輩の悔しさや想いを引き継いでいく

学生スポーツはやっぱり良いなと思いました。

 

 

◆結果は・・・

 

前半6分   1-0 先制!

 

前半13分 1-1 失点!

 

後半14分 1-2 失点!

 

後半18分 2-2 同点!

 

20分ハーフなので、終了間際の同点弾です!

 

しかし、その後

 

PK戦にて敗戦・・・・

 

結果は、ベスト4でした。

 

優勝には手が届きませんでしたが、

本当にお疲れ様でした!

 

終了間際の同点は感動しました!!

 

と、あたかも実際の現場にいたように書いていますが

実際は所用のため、行けず・・(汗)

 

Twitter速報で一喜一憂してました

大阪成蹊大学フットサル部(@seikei_futsal 

 

SNSはこういう時

かなり便利ですね。

 

来年こそは優勝期待しています!

 

そして自分たちも、

もっとサポートできるように精進いたします!

 

 

フットサル4

 

 

フットサル5

 

 

フットサル6

 

 

フットサル7

 

 

フットサル8

 

 

フットサル9

 

写真:関西学生フットサルリーグ広報よりお借り

 

 

 

*足首の痛みで

満足にプレーできなかった選手が、

アークスのおかげでなんとか間に合い、

思いっきりプレーできたと言ってくれました

 

プレーを諦める前に、

まずはご相談ください。


どこかのCMみたいになってしまいました(笑)

本当に何でも結構ですので、

気になることあればご連絡ください!

LINE@で予約受付中

 

 

~~~編集後記~~~

神戸のイニエスタ選手が上手すぎる!

かなり試合見たい!

イニエスタを生でみたい!

誰か行きましょう!

 

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【スポーツ外傷の施術について】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【喜びのお声 ~小学生、股間節の痛み~】

 

 

 

3年以上治らない

腰痛・膝痛の専門整体

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

アークス整骨院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

近鉄  河内山本駅  徒歩2分

072-976-4498

2018年08月28日 12:00

フットサル インカレ予選 応援行ってきました!

フットサル

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

 

アークス整骨院 眞榮田有加です。

(@arcx1101)

 

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先日6月30日・7月1日に大阪成蹊大学にて行われた

フットサルのインカレ予選の応援に行ってきました。

フットサル

 

 

当院にも治療にお越しいただいている大阪成蹊大学の学生が

選手として出場されていたので院長ともに準々決勝を観戦しました。

(去年は全国大会準優勝だそうですよ!)

 

フットサル2

 

↑試合前のこの風景が個人的に好きです。

 

 

すばやい展開であっという間にゴールネットを揺らし

フットサルの大会自体初めて観戦した私は

どきどきしながら試合に夢中になっていました。

 

フットサル3

 

試合結果は6-0で大阪成蹊大学の勝利!

 

治療にこられている選手もプレーできておりました。

 

フットサルはすばやい切り返しが多くコンタクトも多いので

足関節、膝関節周りなどの外傷がよくみられます。

踏み込みや蹴りだしの際に痛みを訴えることが多く

この痛みでプレーに支障が出てしまうのでしっかりとケアすることが大事です。

私たち施術者は万全の状態で選手たちを送り出せることがベストですね。

 

しっかりと治療して

決勝戦、全国大会も最高のパフォーマンスで

プレーしてくれることを願っております!

選手の皆さんお疲れ様でした!

そして頑張れ大阪成蹊大学フットサル部!^^

 

 

 

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【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

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2018年07月03日 12:00