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喜びのお声 ~腕が上がらない、回らない五十肩の痛み~

五十肩_コピー

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

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喜びのお声をいただきましたので、

ご紹介させていただきます!


 

今はすっかり元の状態に戻り、痛みというストレスから解放されました!
(五十肩)八尾市 50代 女性 



五十肩 変化HP_コピー_コピー



①どの様な症状でお悩みでしたか?

いわゆる五十肩で、右腕が痛くて上がらない、後ろに回らない状態で生活全般に支障をきたしていました。整形外科を受診しリハビリにも半年ほど通っていたのですが、一向に良くならずこのままでは治らないのでは・・と諦めかけていました

 
 

②施術を受け、今はどの様な状態ですか?

徐々に痛みが薄れ、段々と腕が上がるようになり気がつけばいつの間にか治っていたという感じです。今はすっかり元の状態に戻り、痛みというストレスから解放され、日々気持ちよく過ごすことができています。



③他院の施術と比べ、どの様な点が違いますか? 

「働いていない筋肉」へアプローチする!という今まで聞いたことのない治療方法を見てだめもとで通い始めました。実際に受けてみて違いを実感しました。初回は時間をかけてじっくり問診されてから施術に入られます。全身の筋肉を細かくチェックしトータルでバランスを整えてくださるので、患部を治療するだけでなく身体全体の不調も改善されます。


 

④どういった方に当院の施術がオススメですか? 

長く治療を受けていても良くならないと諦めている方にぜひ!オススメします


*個人の感想であり整体効果を保障するものではありません。

 

50代 主婦 女性



 

【お悩み】
初診時の半年前ほどから、右腕が重だるく腕が上がらない状況でした。痛みは強く、90度程度しか肩が上がらず、洗濯物や着替え、高いものがとれない状況でした。整形外科を受診されていましたが、電気治療やマッサージで一向に変化がなく、ヒアルロン酸を定期的に打ちながらお医者さんからは「関節が固まるから無理のない範囲で動かしといて」だけ言われている状況に不安を感じ、当院にご相談がありました。


【状態】
お仕事中の体勢で左を向くことが多く、体も左を向くようにねじれていました。デスクワークのためにパソコンを常に使うために猫背の体勢で肩甲骨の動きが悪くさらに肩の痛みを助長させていました。肩を挙げてくださいとお伝えしても、肩を挙げる筋肉が働いておらず、いきよくブンッと無理してあげている状態でした。


【施術】
腕の重りを体で支える(吊る)筋肉が働いておらず、腕に重だるさを感じていました。そのため腕の重りをきちんと支えれるように肩回りの筋肉が正常に働けるように施術していきました。それと同時に猫背を解消するために、腰の安定に深くかかわる股関節を曲げる働きのある腸腰筋が全く働いていなかったため、骨盤や足を調整し働きやすいように施術していきました。



【施術を重ねるごとに】
腕の重さがきちんと体で支えられることで、腕の重だるさは消えました。また肩のあがりづらさは筋肉だけでなく、靭帯や関節を包む膜が硬くなることも問題です。肩を少しずつ動かしながらひっかる個所や筋肉の調整をおこなうことで、徐々に肩の可動域は広がっていきました。



【院長の一言】

五十肩は放っておいても治ると言われています。そのためか整形外科ではヒアルロン酸や電気治療だけの所が多いような気がします。しかし五十肩でお悩みの方は、肩回りの筋肉が正常に働いていないため、きちんと動かすことができずに痛みを感じている方が大半です。その筋肉を見つけ出し、当院の無痛整体で神経や筋肉の働きにアプローチすることで、筋肉が正常に働きだし痛みは消えます。関節自体が固まってしまっている場合も、動かしながら問題のある箇所をひとつずつ解決していくことで動きが改善され日常生活でお困りだった動作ができるようになります


あなたのお悩みも・・
慢性症状だからといって諦めないでください。正常に働いていない筋肉を、骨のズレや筋肉を調整することで、筋肉が正常に働きだし、痛みのない元の生活に戻ることができます。



アークス整骨院は
「あなたが健康で笑顔な毎日を過ごせるように全力でお手伝いします」
私の状態でも大丈夫かな・・などもお気軽にご相談ください
 

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★あわせてお読みください★

【腰痛や肩の痛みに効果抜群ケア!】

【痛みの原因 ~正常に働いていない筋肉とは?~】
 

 

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

LINE@で予約受付中

 

 

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坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。


 

◆アークス整骨院

 大阪府八尾市山本町南1-7-12

 近鉄  河内山本駅  徒歩2分

 072-976-4498 

2019年08月09日 15:00

【施術方針】正常に働いていない筋肉とは?

施術方針について

 

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八尾市 河内山本

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アークス整骨院 古川智章です。

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古川院長プロフィール
 

 

今回は動画のご案内です!

 

お体の痛みや悩みを解決するために

知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする

アークス整骨院チャンネルのご案内



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今回の動画

正常に働いていない筋肉




お身体に痛みが出現している状態は
過剰に働いている(過緊張)の
硬く凝っている筋肉と


プニプニで柔らかい
「正常に働いていない筋肉」
が存在しています。



ひざ痛や腰痛、足首、肩の痛みまで
すべて同じことが言えます。



硬い筋肉をほぐすことで
一時的に楽になりますが、
なんの解決にもなりません。


その陰に隠れている
「正常に働かない筋肉」こそが
辛い痛みの原因でもあります



なぜ正常に働いていない筋肉が
本当の施術ポイントになるのか?


なぜ筋肉を正常に働かせることで
痛みが良くなるのか?

そのあたりを詳しくご紹介しています。

 

 
 
 
 
 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 


 

【まとめ】
・痛みの原因は正常に働かない筋肉
・痛みがある状態は混在している
・筋肉が働くことで、不調は良くなる



 

【編集後記】

カフェインを少し抜こうと思い、朝コーヒーをやめました。
が、、気づけばお昼にコーヒーを飲んでいました。
無意識こわい




最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【症状別の施術を説明】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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2019年04月05日 12:00

【Vol.2】肩の痛み ~肩が内に巻いている~

肩こり五十肩について

 

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八尾市 河内山本

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今回の動画

肩こり・五十肩のケア方法!


今回は上腕二頭筋に
直接アプローチしていきます。



肩の痛みでお悩みの方は肩や腕が
内に巻いていることが多いことは
以前にご紹介させていただきました



その原因に脇の内側の癒着があります

男性の腕
このあたりです



とくに内側に癒着を起こしやすく、
癒着することで腕の内巻きが
さらに強くなります



肩が内巻き_コピー
つよくなるイメージ



それ以外にも
上腕二頭筋の神経の出口で圧迫を受け
正常に働かないことがあります


写真 2019-03-07 12 15 20_コピー


それに加えて、
上腕二頭筋と上腕筋は重なっています。



上腕二頭筋と上腕筋



筋肉が正常に働かないことで、
この筋肉同士が癒着し
更に悪化する事態がおきます。



ぜひ肩の痛みでお悩みの方は
試してみてください!



 

このケアの目的は

上腕二頭筋が正常に働ける環境をつくる

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①上腕二頭筋
(じょうわんにとうきん)

 

上腕二頭筋

 

VOL.1もあります!
是非そちらも参考にしてください
ブログ→肩がいたい(vol.1)

 

 

【まとめ】

・物を持ちあげるときに痛い
・上腕二頭筋が働いていない
・腕の内側が問題
・神経の出口を狙う
・下の筋との癒着をはがす

・硬い場所は押すのではなく、スライド


 

 

【編集後記】

FBの3年前の記事で
アジアバックパッカーの写真が出てきました。
タイ良かったな・・かなり暑かったけど。
こどもが大きくなったらまた行きたいと思います!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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2019年03月11日 14:00

【肩こり】スマホやパソコンをよく触る方が、するべきケア方法

肩の痛み_コピー

 

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今回の動画

物を持ちあげるときに肩がいたい

 

 

・物を持ち上げるときに痛みがある
・手をあげると痛い
・パソコンやスマホをよく触る
・投げる動作で痛みがある

などでお悩みではありませんか?


そのような方は力コブの筋肉
「上腕二頭筋」が正常に
働いていないことが多いです。


まずはご自身でグッと
力をいれてみましょう。


その際に左右で比べてみて、
肩に不調がある方のコブが
小さくありませんか?


この上腕二頭筋は手を挙げるときや
物を持つときに主に使われます。


しかし正常に働かないことで
他の筋肉に負担がかかり
痛みが生じてしまいます


力が入りづらくなる原因は多くありますが
とくに多いのが前腕の張り感です。


パソコンやスマホ、手元での作業が多いなど
手のひらが下に向く動きが多いと
前腕が硬くなり、腕の筋肉を引っ張ってしまいます。


前腕に引っ張られることで
腕は本来の力を発揮できなくなります


腕に上腕が癒着している



また、他の確認方法として
手のひらを上に向けてみてください
  


前腕が硬くなっている方は
手のひらを上に向ける動作(回外)が
行いづらいです。


手関節の動き


上腕二頭筋は回外の働きもあり
回外に動きづらい=力が働きづらい環境になります。




お仕事でどうしてもパソコンを使う
家事でどうしても手元での作業が
多くなる方はぜひお試しください



 

野球などの投げる動作で痛みがある方は
とくに前腕が張りやすく、
この筋肉が全く働いていません。
肩こりにも効果的ですよ

 

 

 

このケアの目的は

上腕二頭筋が正常に働ける環境をつくる

 

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①上腕二頭筋
(じょうわんにとうきん)

 

上腕二頭筋

 

VOL.2もご覧ください!
ブログ→肩が内に巻いている

 

【まとめ】

・物を持ちあげるときに痛み
・上腕二頭筋が働いていない
・前腕に引っ張られる
・パソコン、スマホ、手元での作業は要注意
・野球など投げる動作の痛みにも効果的
・肩こりにも効果的

 

 

【編集後記】

 手荒れでお悩みの方に
ワセリンを勧めたら
2週間後にキレイさっぱり
手荒れがなくなっていました。
ぜひお悩みの方は試してみてください

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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2019年03月07日 14:00

【セルフケア】肩が痛いを改善する!

寝起きの肩が痛い男性

 

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今回の動画

肩が痛い場合のケア方法

 

 

・朝起きて肩が痛い

・物を取るときに痛みが走る

・腕全体が重だるい

などでお悩みではありませんか?

 

 

肩が内に巻いている方は

痛みが出現しやすいです

 

 

肩が内まき

 

 

その理由は肩が内に巻くことで、

肩甲骨が外に開いてしまうことです

 

 

そのため肩を動かすときに

肩甲骨の動きが悪くなり、

肩(腕)だけの動きになってしまい

骨同士がぶつかり痛みが出現します

 

 

肩関節のインピンジメント

 

 

それ以外の原因に「三角筋」と呼ばれる

肩の筋肉が正常に働いていない

ことがあげられます

 

 

この三角筋が正常に働くことで

骨同士のぶつかりを解消し

辛い痛みを解消することができます

 

 

 

このケアの目的は

三角筋が正常に働ける環境をつくる

 

 

肩の痛みは、姿勢や肩甲骨の動きなど

考慮する点が数多くありますが

肩の痛みでお悩みの方は、

まずこの三角筋が問題になっているので

ケアを行ってください

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①三角筋

三角筋

 

三角筋中部繊維

 

三角筋後部繊維

 

 

②このあたりの癒着が多い

 

前腕の癒着

 

 

インスタにもケア方法をご紹介しています

よければフォローお願いします!

 

インスタグラム

 

 

【まとめ】

・肩が内にまくことで痛みが出現しやすい

・三角筋が働いていないことが多い

・腕に引っ張れる

・筋肉をスライドさせる

・あまり強くゴリゴリしない

 

 

【編集後記】

立ったまま足を開き、名前を呼ぶと

子どもが足の下をくぐるようになりました。

ハイハイする高さや、ほふく前進でしか

進めない高さなどを調整して

運動能力向上をはかりたいと思います

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

【痛みの原因 ~正常に働いていない筋肉とは?~】
【肩の痛み ~肩が内に巻いている~】

 

 

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2019年02月16日 12:00

マスクの危険性!

マスクしている男性

 

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今回の動画

マスクの危険性

 

 

花粉の季節がやってきました

また風邪やインフルエンザの

予防でマスクをされている方も

多いのではないでしょうか

 

 

私も施術中は、首や頭蓋骨の調整に

時間をかけるためいエチケットとして

マスクをしています。

(たまに忘れますが・・)

 

 

長時間つけていると

耳が引っ張られる感じが

してきて痛くなります

 

 

頭の横の側頭骨に耳があります。

その耳の周りの組織が癒着することで

頭の骨をひっぱり、変形を助長していると

感じています

 

 

ケアの方法は簡単。

耳の後ろの癒着をはがすだけです

 

 

動画では耳を動かして癒着を

確認していますが耳の後ろ

だけでも効果あります

 

 

ぜひマスクをされている方は

お試しください

 

 

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①このあたりが癒着多い

マスクによる引っ張り

 

 

 

【まとめ】

・耳にゴムの張力がかかる

・後ろが癒着する

・耳がつく側頭骨が変形する

・耳を動かして、確認するだけでも効果あり

 

 

【編集後記】

薬局で売っているマスクは化学薬品づけの

危険性があります。布製のマスクにしたい

と考えていますが、金銭的な問題でまだ

踏みとどまっています。

洗い替えも必要と考えると・・

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~偏頭痛・腰・膝~】
【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

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2019年02月12日 19:00

肩こりが良くならないのは、メガネが原因かもしれません

メガネをかけている男性

 

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今回の動画

メガネのかけている方のケア方法

 

 

メガネをかけている方は

目頭を押さえるしぐさを

よくしますよね


 

メガネの重みを支えるために

目頭に圧力がかかります

 

 

そのため筋肉が癒着をおこし

顔の筋肉を引っ張てしまう

現象が起きます

 

 

この引っ張りは

顔だけでおさまらず、

首や体幹とつながっていきます

 

 

ここをケアするだけで

顔や目がスッキリするだけでなく

筋肉が正常に働くことで

シワの改善にも影響するので

是非おためしください

 

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①寄ってくるイメージ

メガネの癒着

 

 

 

 

 

【まとめ】

・目頭に筋肉が癒着する

・顔や首の筋肉をひっぱる

・シワの原因にもなる

・怒りっぽい人も同じ

・軽い力ではがしましょう

 

 

【編集後記】

コーヒー豆を自家焙煎しているのですが、

いつもキロ単位で豆を購入します。

(安く買えるため)

まだ半分以上まめが残っているのに

味に飽きてしまいました。

どうしましょうか・・と

毎回悩んでいます。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

 

【喜びのお声 ~偏頭痛・腰・膝~】
【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】
【肩の痛み ~肩が内に巻いている~】

 

 

 

 

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2019年02月11日 12:00

腰痛や肩の痛みに効果抜群!

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今回の動画

背中の筋肉のケア方法

 

ブログで何回も登場しています

広背筋のケア動画です

 

 

「場所がわかりづらい」

とご質問をいただいたので

動画にて説明しています。

 

 

背中にある大きな筋肉で体幹を後ろを

支える働きをします。

 

 

そのほかにも

広背筋が正常に働かなくなることで、

腰の骨をひっぱることができなり

 

 

その結果、腰骨がズレてしまい、

足の後ろ側の筋肉に力が

入りづらくなることがおきます

 

 

そのため、

・太ももの前やスネがパンパンに張って困る

・足の付く位置がカカト重心になったり

・膝、股関節が不安定になり、ねじれて痛みが出現

などの症状が起きます。

 

 

一見関係ないような、背中の筋肉ですが

上半身と下半身の連動をつなぐ

とても重要な筋肉です。

 

 

私たちが施術させていただくなかで

痛みやだるさでお悩みの方で

広背筋に問題のなかった方はいらっしゃいません。

 

 

それぐらい悪くなりやすい広背筋。

是非この機会に、

定期的にケアを行ってください

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

・広背筋(こうはいきん)

広背筋2_コピー

 

 

・大円筋(だいえんきん)

大円筋2_コピー

 

 

・前鋸筋(ぜんきょきん)

前鋸筋

 

 

【まとめ】

・広背筋は上半身と下半身をつなぐ役目

・腰痛だけでなく、足の痛みや肩痛にも影響する

・前鋸筋とよく癒着する

・大円筋が広背筋の代わりに過剰に働く

・ケアは優しく円をえがくように

 

 

 

 

 

【編集後記】

やっと今年の目標を決めました。

『家族との時間を大切にする』

それに向けて行動していきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【腰痛の施術について】
【喜びのお声 ~腰痛・尾骨の痛み~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

 

 

 

 

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2019年01月17日 12:00

肩こり、肩の痛みセルフケア方法② =腰痛にも効果抜群!=

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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今回の動画

肩甲骨まわりのケア方法のご紹介!

 

肩こりや五十肩の肩周りだけでなく

腰痛や背中の痛みの原因にもなる筋肉

 

そう!それが前鋸筋!!(ぜんきょきん)

 

肩甲骨の内側から肋骨についているために

体幹のひねりにも関わってきます!

 

 

ケア方法は簡単で1~2分で終わるので

是非おこなって下さい!(^^)!

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

前鋸筋(ぜんきょきん)

肩こりの原因の前鋸筋

 

 

【まとめ】

・肋骨に癒着しているのははがす

・神経の出口も念入りに

・円を描くように

・神経の癒着をはがすために横方向も行う

 

 

【編集後記】

あれ?思ったより再生回数伸びない・・

まぁいいんですけどね笑

気楽にやっていくので、

ぜひセルフケアは参考にしてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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2018年11月17日 12:00

肩こり、肩の痛み・五十肩のセルフケア方法!(胸筋)

大胸筋ケア方法

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

今回は動画のご案内です!

 

お体の痛みや悩みを解決するために

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アークス整骨院チャンネルのご案内



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今回の動画

胸筋のケア方法のご紹介!

 

パソコン・スマホ・デスクワーク

など手元で作業する時間が長い方は

是非行っていただきたいケアです

 

 

洗濯物を干すや、重たいものを持つでも

使われる筋肉で、ほぼ皆さん問題を抱えています

 

ケア方法は簡単で1~2分で終わるので

是非おこなって下さい!(^^)!

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

大胸筋(だいきょうきん)

大胸筋_コピー

 

 

【まとめ】

・胸筋の端をとらえて内側に

・神経の出口の方の中央あたりも念入りに

・筋肉の間をはがすイメージで行う

・胸骨や鎖骨まわりも必須です!

 

 

【編集後記】

散髪しました!今回は、奥さんの知り合いの美容師さんに

youtubeで再生回数が増えるヘアーにしてもらいました!

効果出たら、youtuberの方に美容室ご紹介しますね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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