ブログをご覧いただきありがとうございます。
八尾市 河内山本
3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門
アークス整骨院 古川智章です。
（＠arcx1101）
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
なかなか膝の痛みが改善しないのは、
この考え方が抜けているかもしれません
辛いひざ痛を解消する方法は【ぞうきん絞りの法則】です！
◆足の解剖
まずは解剖を確認していきましょう。
骨や関節の形を理解することで、動きのイメージがつきやすくなります。
（足骨＝サイコロ状の骨をまとめさせていただきました）
◆次に関節の動きを確認しましょう
①股関節
骨盤と大腿骨で形成される関節です。
動き→横に開閉、回す,前後に屈伸など多くの動きができます
餅つきの臼（うす）と杵（きね）に似ている関節で、グルグル自由にまわすことができます。
②膝関節
大腿骨と脛骨・腓骨で形成される関節です
動き→屈伸のみです
一見左右に動きそうですが、強固な靭帯で覆われているために、前後の動きがメインとなります。
③足関節
脛骨・腓骨と足骨で形成させれます。
他にも関節はありますが、まとめて足関節とさせていただきます。
動き：横に内外転・上下に屈伸・内外にひねる（捻挫の姿勢）
股関節と同様に多くの動きができます
◆ぞうきん絞りの法則
膝関節は「曲げ伸ばし」の一方向の動きしかできません。
しかし、股関節・足関節は曲げ伸ばし以外にも、多方面に動かすことができます。
この【膝は真っ直ぐしか動かないが、股関節、足関節はいろんな動きができる】ことが、
なかなか改善されない膝痛を治す肝となります。
ぞうきん絞りをイメージしてください。
両端を握り、絞ることで徐々にネジリが出来ていきます。
同じことが膝痛でお悩みの方の足で起きています。
両端である股関節・足関節のネジレが、
膝関節に伝わり、曲げ伸ばし＋ネジレの動きが起きてしまい、辛い痛みが生じます。
膝関節は一方向の動きしかできないのに、膝が捻じれたまま歩くことで、
正常な関節の動きができなくり、関節軟骨が擦り減ってしまいます。
そのため、膝が腫れ、痛みを助長してしてしまいます。
膝の捻じれのパターン
膝の捻じれは大きく分けて２つのタイプがあります。
①太ももが内に回転、ふくらはぎが外に回転
②太ももが外に回転、ふくらはぎが内に回転
◆ひざ痛の治療以外にも、上下の関節の治療は必須
ぞうきん絞りの法則を適用すると、膝だけの治療と同時に股関節、
足関節の治療が必須になります。この考えは他の関節でも応用することができます。
例：肘関節の痛み→肩関節・手関節の動きの影響を受けるので、同じ理論で治療していきます。
◆股関節・足関節にネジレが出現する原因
関節のねじれが起きる背景に必ず「正常に働いていない筋肉」が存在します。
正常に働いていない筋肉があることで、下記のことが起こります
①骨を支えることが困難になり配列が崩れる（偏平足）
②「使える筋肉」しか働かず、関節のネジレが生じる
本来、筋肉が正常に働いていれば、ネジレは起こりません。
（例：偏平足）
ふくらはぎに正常に働いていない筋肉があるために、
足の骨を支えることができず、アーチが落ち偏平足になる。
偏平足になることで足関節が捻じれ、その力が膝に伝わり痛みが生じる・・・
詳しくは過去ブログ【治療方針】に記載しております。
ご興味のある方は是非お読みください
画像：VisibleBody
◇まとめ◇
・膝関節は真っすぐしか動かせない
・ぞうきん絞りの法則
・ひざ痛の治療は股関節・足関節の治療が必須
・正常に働いていない筋肉が関節のネジレを生み出す
・ひざ以外の治療でも、上下の関節の治療は必須
＊膝の痛みでお悩みの方は
当院のひざ痛に関する施術のページもご覧ください
画像をクリックすると、見ることができます
～～～編集後記～～～
古川ジュニアが可愛すぎて困ります。
他人の子どもも可愛いですが、
自分の子どもが一番だと思ってます。
おそらく皆さんそうですよね。
昔に流行ったNO.1よりOnly.1ですよ。
今日も早く帰ります。マッテテネ！
最後までお読みいただきありがとうございます！
★あわせてお読みください★
【喜びのお声 ～膝～】
【膝の痛みを解消するセルフケア】
もし現在、お体のことでお悩みでしたら、
些細なことでも結構ですのでご相談ください
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
３年以上治らない
腰痛・膝痛の専門整体
坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝
などの症状でお困りの方はご相談ください。
◆アークス整骨院
大阪府八尾市山本町南1-7-12
近鉄 河内山本駅 徒歩２分
072-976-4498
2018年06月12日 13:10
