あなたの求めていた&ldquo;治療&rdquo;あります

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腰痛・膝痛の専門治療院

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

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ひざ痛・腰痛専門治療院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

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072-976-4498

2019年02月22日 19:00

頭蓋骨の治療のお話

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市河内山本

3年以上治らない　ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院　古川智章です。

ライター　肩こり　腰痛　坐骨神経　脊柱管狭窄症　八尾河内山本整骨院_コピー

今回は少し難しいですが、

なぜ私たちが頭の調整を必須に

しているのかご説明していきたいと思います

●目次

①頭蓋骨をみよう

②筋肉の方よりはなぜ起きるのか？

③頭蓋骨の調整治療が必須な理由

④ケア方法

⑤怪我が片方に偏っている方は要注意！

◆頭蓋骨をみてみましょう

難しいですが、少しでもお身体に興味を

もってもらえればと思い載せていきます

755393_コピー

頭蓋骨は２２個の骨で構成されています。

意外に多いですよね。

私も最初は骨の数はもっと少ないと思っていました。

またその骨同士は縫合によって

連結されて一つの塊になっています

その頭蓋骨は首の筋肉と骨に支えられ

身体につながっています

写真 2019-01-07 15 41 55-side_コピー

解剖の図を見るだけでも、

首の筋肉の使われ方に偏りがでると

簡単に頭蓋骨や首の骨はズレそうですね

頭蓋骨と身体をつなぐ首の筋肉が

正常に働かなくなると骨をひっぱることが

できなくなるため、頭や首の骨のズレてしまいます

◆筋肉の偏りはなぜ起きるのか？

・リビングやテレビをみる方向

・お仕事中の体勢など

日頃のくせで首が常に同じ方向を

向いていることはありませんか？

ずっと右を向いている状態

そうなると右を向く筋肉ばかりが使われます

その結果、

筋肉の使われ方に偏りがうまれ

頭蓋骨のズレを生んでしまいます

◆なぜ治療で頭蓋骨の調整が必須なのか？

頭蓋骨がずれることで、

半身の力が入りづらい現象が起きます

詳しくは過去ブログをご覧ください

→なぜ？頭の調整で体が楽になるのか

◆治療は首と頭蓋骨の両方の調整が必要

首の調整だけでも、

頭蓋骨の形は正常にちかづきます

しかし首だけでなく、

頭蓋骨を軽い力で調整することで

首の筋肉と頭蓋骨の両方が整い

いい状態を保つことができます。

◆実際の調整方法

施術風景5_コピー

強い力は必要ありません。

軽く手を添える程度の力で、

骨を正しい方向に誘導していきます。

（動きづらい場合は少しだけ力を加えることもあります）

筋肉は引っ付く（癒着）ことで、

働かなくなってしまいます。

その筋肉も正常に働けるように治療していきます。

yutyaku

癒着のイメージ

◆噛む筋肉が大きく関わる

咬筋_コピー

　　咬筋（こうきん）

ケア方法

アゴを円をえがくようにゴリゴリしてください。

その際に筋肉の硬い所を押し潰すようにせず

筋肉自体を左右に動かすイメージで行ってください

詳しくはこちらをご覧ください

→頭蓋骨を自分で調整する方法！

◆ケガが多い方は注意

右足ばかりケガする。

左半身にケガが集中している。

などはありませんか？

そのような場合、

この頭蓋骨や首の骨のズレが原因かもしれません

こどもの方が頭の縫合が柔らかいためか

頭蓋骨のズレが大きい気がします。

しかし変化はとても早いです

【まとめ】

・頭蓋骨は首の筋肉と骨で身体につながる

・筋肉の使われ方は日頃の癖が原因

・頭蓋骨がズレは半身の力が入りづらくなる

・咬む筋肉のケアで改善される

・ケガが多いのは要注意

～～～編集後記～～～

インフルエンザが流行っていますが、

お身体大丈夫でしょうか！？

古川家はなんとか大丈夫ですが、

みなさま体調にはお気をつけください！！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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2019年01月08日 10:00

全ての痛みは足の裏にたどりつく　～ケア方法～

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今回は動画のご案内です！

お体の痛みや悩みを解決するために

知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする

アークス整骨院チャンネルのご案内

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今回の動画

『足の裏のケア方法』

・足がつりやすい

・足のだるさがある

・膝がいたい

・足首がいた

などの症状でお悩みではありませんか？

そのような場合は、足の裏がカチコチに

なっていることが原因かもしれません

もしお子さんで、足の痛みやだるさで

お悩みの場合、コミュニケーションの一環として

是非親子で行ってください

＊画像をクリックすると動画が再生されます

【まとめ】

・足の裏は硬くなりやすい

・ふくらはぎや腰・首の筋肉を下まで引っ張る力が働く

・体重が乗る場所が変化するために、全身が楽になる

・縦に走る筋肉を横にスライドさせるイメージ

・場所は①カカトの近く②中央③指さきを重点的に

・親子のコミュニケーションにも活用

【編集後記】

最近はアマゾンプライムのカリギュラという番組にはまっています。

しょうもない記事もありますが、東野の動物の命をいただく企画は

いろいろ考えさせられることがあり、かなりおススメです！

テレビもネット時代になってきた感がありますね

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2018年12月18日 10:00

あなたの『足』ねじれていませんか？　解決方法

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今回の動画

『足のねじれを解消する方法』

お身体がねじれている状態が長く続くと

筋肉や関節に負担がかかり

痛みが生じてしまいます。

今回は簡単にできる

ねじれの発見と簡単ケア方法を

ご紹介したいと思います！

＊画像をクリックすると動画が再生されます

【まとめ】

・ふともも、足首を包みこみ回転させる

・動きやすい方向と動きづらい方向を確認する

・動きづらい方向に15-30秒ほどキープする

・各場所で行う（太もも・あしくび）

・各場所で動きづらい方向は違う場合が多い

【編集後記】

うちの子どもが風邪をひいて大変でした

鼻水ずるずる・咳こんこん

目ヤニで目があかない

そのため夜は2時間おきに泣いて起きる・・

壮絶な日々がやっと終わりました

皆さま体調にはお気をつけください！！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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2018年12月17日 10:00

ひざ痛を解消するケア第二弾！！

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今回の動画

『ひざ痛を解消するケア第二弾です』

太もも前の筋が重要と前回

お伝えさせたいただきました

まだご覧になっていない方は

こちらから→ケア方法

その大腿四頭筋ですが、足首周りに

引っ張られて力が入りづらい状態に

陥っていることがよく起きています

足首まわりの筋肉の癒着が原因です。

セルフケアを行っていきましょう！！

＊画像をクリックすると動画が再生されます

大腿四頭筋

（だいたいしとうきん）

写真 2018-12-05 17 29 19_コピー

ケアする場所

（硬いところ10回程度）

足首まわりケア_コピー

【まとめ】

・大腿四頭筋が膝を安定させる

・足首周りにひっぱられて力が入りづらくなる

・過去の捻挫やケガが原因

・ケガしていなくても、痛い個所をかばうために悪くなる

【編集後記】

職場ちかくでドストライクのカフェを

教えてもらえました。

自家焙煎・自家製おからドーナッツ

最高でした。

明日もお仕事がんばります！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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2018年12月14日 20:00

ひざ痛トレーニング　一緒に鍛えましょう！

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今回の動画

『ひざ痛を解消するトレーニングです』

今回は太もも前の筋肉

大腿四頭筋のトレーニング方法を

ご紹介させていただきます！

ケアも大切ですので、

まだご覧になっていない方は

こちらから→ケア方法

雑な撮影になってしまいましたが、

これからブラッシュアップしていきますので

お許しください！！

腰が痛くなる方は

無理せずに行ってください

＊画像をクリックすると動画が再生されます

大腿四頭筋

（だいたいしとうきん）

写真 2018-12-05 17 29 19_コピー

【まとめ】

・太もも前のトレーニング

・１０～20回程度

・腹筋も力を入れる

・少なくてもいいので、長く続けられる回数で行う

【編集後記】

ずっとハマっている漫画があります

・キングダム（秦の始皇帝）

・弱虫ペダル（ロードバイク）

・ブルージャイアント（jazz）

若かりし頃、弱虫ペダルに感化されて

ロードバイクを買ってしまいました。

そうなると次はサックスか乗馬か・・

最後までお読みいただきありがとうございました！

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2018年12月08日 20:00

【必見】ひざ痛にはココ！！

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今回の動画

『膝のいたみでお悩みなら、、ここをケア』

こんなお困りありませんか？

・歩くと膝が痛い

・階段で膝が痛い

・スポーツで踏み込み時に痛みがある

ひざに痛みがある場合、

「ねじれ」が生まれています

また大腿四頭筋に力が

入っていない状態だと

踏ん張ることができなくなり

ズレが生じます

その結果、

「ひざ痛」がおきてしまいます

詳しく説明していますので、

是非ご覧ください

＊画像をクリックすると動画が再生されます

大腿四頭筋

（だいたいしとうきん）

【まとめ】

・ひざのねじれが痛みの原因

・踏ん張る力=太ももの前

・ソケイ部でよく神経が圧迫される

【編集後記】

動画の編集を覚えました！

角度変えるときかなり便利！！

なぜ今まで気づかなかったのでしょうか・・

日々成長してます！！

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2018年12月04日 12:00

【症例報告】　肩のだるさ

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今回の動画

『肩凝りでお悩みだった女性のお話』

肩甲骨から首にかけての

だるさでお悩みでした

仕事や家事でも重だるさを感じ

朝起きてもスッキリしない、、

結局、

肩の重だるさの原因は噛む筋肉でした。

詳しく説明していますので、

是非ご覧ください

＊画像をクリックすると動画が再生されます

板状筋（ばんじょうきん）

写真 2018-11-28 18 38 52_コピー

咬筋（こうきん）

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【まとめ】

・頭が前に出る姿勢

・板状筋で頭を後ろにひっぱる

・頭蓋骨の前方回転があった

・咬む筋肉が前方回転の原因

・姿勢が良くなり、肩のだるさ消失

【編集後記】

最後カミカミで自分でも笑ってしまいましたが、

何本も撮り直しての、やっと最後までいけたので

お許しください笑。

次回はきっちりやる・・・つもりです！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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2018年11月28日 12:00

無料相談のご案内！！

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最近、LINE＠でのご相談が

増えてきましたので、

一例をご紹介したいと思います！

（20代、男性）

スペインにサッカー留学

されている方から

こんなLINEが届きました。

line1

「おはようございます。〇〇です。首から肩にかけて、とてもだるくてしんどいです。ショルダーチャージを受けた時に、むちうちみたいになってしまって、そこから痛みがありだるい感じです。ストレッチなどあればお願いします。」

痛い動作や、姿勢の写真を送って

もらえるようにお願いし鏡越しの

姿勢を送ってくれました。

動いた痛みと姿勢を照らし合わせて

おそらくこのあたりに問題あるだろうと

思い、セルフケアのポイントお伝えしました。

kubi

kubi2

●胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

グッと首に力を入れると硬くなる筋肉です。

首の振り向き動作で使われます。

左右あり、たいていどちらか一方

（両方の場合多数）悪くなっています

●僧帽筋（そうぼうきん）

肩こりの代表筋です。

幅広く、肩甲骨にも付着するので、

肩の動きや首の動きに大きく関わります

●広背筋（こうはいきん）

背中を支える筋肉です。

一見関係ないように思えますが、

この筋肉が働いていないと、

猫背の姿勢になりやすいです。

猫背の姿勢は、肩が内巻いてくるため、

首や肩の痛みの原因になります。

●腕の外側

筋肉の境目をマッサージしていきます。

①腕の前：肘を曲げる筋肉（上腕二頭筋）

②腕の後：伸ばす筋肉（上腕三頭筋）

肘を曲げ伸ばしする筋肉同士が

引っ付いてしまうことがよくあります。

癒着といい、

お体のあらゆる所に存在します。

イメージはテープ同士が

引っ付いてしまっている状態です。

yutyaku

これを行ってもらうことで、

かなり痛みは改善されました

このようにLINE＠を通じて、

外出先での急な痛みや

ちょっとしたご相談も受付けております。

「こんなん言われたんですが、どうなんですか？」

「急にここが痛くなったんですが・・」

「こんな症状ですが、どんな治療しますか？」

などございましたら、お気軽にご相談ください！

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【こどもの膝の痛み　～オスグット～】

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2018年11月27日 08:00

ひざ痛を治す考え方

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今回の動画

『ひざの痛みはぞうきん絞りと一緒』

ひざの痛みの原因は

「ねじれ」があることは

ご存知だと思います

しかし、

膝だけのねじれを解消するだけ

ではダメなんです！！

その様なことをお伝えしています

＊画像をクリックすると動画が再生されます

ねじれが生まれる原因に

「筋肉がバランスよく働いていない」

あります。

働かない筋肉があることで、

関節にねじれが生じ

痛みが出現してしまいます

【まとめ】

・ひざ痛の原因はねじれ

・上下の関節が大切

・ねじれの原因は筋肉が問題

・筋肉が正常に働けば、ねじれも解消される

【編集後記】

ふと「マラソンしよう」と

思いました。練習嫌いですが、

フルマラソンかハーフマラソンか、

10キロマラソンか2キロ散歩か・・・

どれかに出ようと思います！

こうご期待！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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