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患者さまの喜びのお声 ~ 五十肩 ~

喜びの声 五十肩

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

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≫夜眠れるようになりました・・・

 

①どのような症状でお悩みでしたか? 

五十肩の痛みで夜が寝れなくなっていまいました。

とにかく痛みをとってほしい

②治療を受け、今はどのような状態ですか?

来院するたびに良くなっていくのが分かり、

今は夜も寝れるようになり肩の痛みも動きも楽になってきています


③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?

ただ揉みほぐす治療とは違い、筋肉を元の位置に戻す施術のようなので

治っていく感じがあるところが違うように思います。

あと暖めてくれる治療器とベットで寝てしまいそうです

④どういった方に当院の施術がオススメですか?
  マッサージに行っても「何か違うな」と感じた方に

50代 女性 主婦

 

★あわせてこちらもお読みください★

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

肩こり、首痛、五十肩に効果抜群のセルフケア方法!】

 

 

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

LINE@ 肩こり 腰痛 ひざ痛 八尾河内山本整骨院

 

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3年以上治らない

腰痛・膝痛の専門治療院

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

◆ひざ痛・腰痛専門治療院

 大阪府八尾市山本町南1-7-12

 近鉄  河内山本駅  徒歩2分

 072-976-4498 

 

2018年10月03日 13:00

【動画】その痛み、マッサージだけでは治りません!

正常_コピー

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

今回は動画のご案内です!

 

お体の痛みや悩みを解決するために

知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする

アークス整骨院チャンネルのご案内



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今回の動画

マッサージだけでは、治らない痛み

 

硬い・凝っている筋肉をマッサージしても治らない理由を説明しています。

 

 

 

*画像をクリックすると、動画が再生されます

 

【まとめ】

正常に働かない筋肉が、本当の治療ポイント

 

【編集後記】

動画でお伝えしようと試行錯誤した結果、

この1本をとるためにテイク20ぐらい撮りました。

文章で書いた方が早いやん!と何回も思いましたが、

恥ずかしさに負けず、頑張りたいと思います!


最後までお読みいただきありがとうございます!

 

★あわせてこちらもお読みください★

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる!】

【肩こり・首痛・五十肩に効果抜群ケア方法!】

 

 

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2018年10月03日 12:16

妊娠中の腰の痛み=原因と対処法=

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 眞榮田有加です。

(@arcx1101)

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 今回は、妊娠中の腰痛についてです。

妊娠中おなかが大きくなると出てくる腰痛。

お腹が大きいから仕方ないと、我慢されていないですか?

妊娠中の腰痛の原因と対処法をお伝えしていきます。

 

・骨盤はどうなっているの?

産後の腰痛

 

骨盤は左右の寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)の3つの骨が、

靭帯で固定されて構成されています。

 

産後の腰痛

(寛骨(かんこつ)とはこれら3つの骨をまとめた名称です。)

 

骨盤の固定力は強く、他の関節のように

大きく動くことはないので体は安定しています。

 

しかし、出産のときだけは特別で、

お腹が大きくなると左右の骨盤をつないでいる

靭帯が緩み、骨盤を開きやすくして出産の準備をします。

 

・腰痛になる原因

出産後の腰痛

上でもお伝えしたように骨盤は

恥骨結合という靭帯で固定されています。

(左右の骨盤を繋いでいる図の赤い線の部分)

お腹が大きくなっていくと恥骨結合は緩み、

骨盤を広げて出産の準備をします。

 

 

妊娠中の腰痛の原因として

①恥骨結合が緩み骨盤が不安定になる

 

②腹筋の力が緩んで体を支えにくい

 

この2つが考えられます。

 

 

このような状態だと、体を支えるために

腰の筋肉に頼らなければならなくなります。

それが妊娠中の腰痛の原因です。

 

・姿勢による影響

 

姿勢

 

 

妊娠中の姿勢も腰痛に大きく関与します。

おなかが大きくなると重心は前に傾きます。

支えるために後ろに重心を移動しますが、

その時の姿勢には以下の2パターンがあります。

上の図を参考に見てみましょう。

(妊婦さんの絵ではないですが)

 

①いわゆる猫背

 

→かかとに体重をのせてお腹の重みを支えている状態

 

②いわゆる反り腰

 

→姿勢を反らせてお腹の重みを腰の筋肉でひっぱる状態

 

これらの姿勢は骨盤のズレを助長したり、

腰の筋肉に負担をかけてしまいます。

どちらかに当てはまりましたか?

 

 

・セルフケア

 妊娠中でも手軽にできる腰痛の改善方法をご紹介します。

無理なくできる範囲で回数などは調整して行ってくださいね!

 

 

・大殿筋

大殿筋

 

 

殿筋群の役割としては、

①腰の筋肉と同じように姿勢を保つ

②骨盤を安定させる

という働きをします。

 

大殿筋tr

 

 <やり方>

 

①横向きになって股関節を曲げていく

 

②足が重く感じる角度を探す

(その角度が大殿筋の弱い部分)

 

③その位置で足を開くように上げていく

 

足を上げるのがきつい場合は

少しだけ上げてキープしても大丈夫です。

また、膝を軽く曲げてすると少し楽にできます。

 

<注意点>

※骨盤が前後に倒れないように真っすぐを保つ。

 

回数は10回程度を目安に可能なら調整してみてください。

 

 

・足の裏の筋肉

おなかが重たくなってくると、

重心が後ろにかかりやすくなります。

そうすると、

猫背がよりひどくなり腰への負担も増えます。

 

足底ケア

 

これは足の裏の腱と、

腱を取り除くと見える筋肉の図です。

 

足の裏の筋肉などはたくさんあるので、

いろんなところでひっぱる力を受けます。

 

特にかかと周辺は重心が後ろだと、

ひっぱりが強いので念入りにほぐしてみましょう。

 

 

押したときに固く感じたり、軽く痛みを感じるところは、

筋肉がひっぱっられている可能性が高いので

そのあたりを集中的にしてみて下さい。

 

足の裏のひっぱりがなくなることで、

重心が安定しやすくなりますよ。

 

妊娠中の腰痛についてお伝えしました。

 

対処法も難しくないので、

無理のない範囲でぜひやってみてください。

出産に向けて体の調子を整えましょう!^^

 

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★あわせてこちらもお読みください★

【むくみの解消セルフケア】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

【前かがみの姿勢がつらい!=原因と対処方法=】

 

 

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2018年10月02日 21:07

喜びのお声 ~ 足首の痛み ~

喜びのお声 足首

 

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アークス整骨院 古川智章です。

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今回はヒールを履くと足首の痛みがあり、

長時間歩くことが出来ずにお困りだった方から

喜びのお声をいただきました!

 

 

今、最高に元気な体の状態で、仕事バリバリ出来ています!

 

①どの様なお悩みでしたか?

ヒールを履く時に、足首が痛くなり長時間の歩行ができずに困っていました。

これといった動作で必ず痛みが出るのではなく、

不意に出てきていたので、なんだろう・・・と思っていました

 

 

②治療を受け、今はどのような状態ですか?

1回目の施術で足首の痛みはなくなり、問題なく歩けるようになりました。

その後負担自分では気付かなかった身体の不具合を見つけていただき、

施術してもらったことで、今最高に元気な身体の状態で仕事バリバリ出来ています!

 

③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?

 痛みが出ているところだけでなく、身体全体をじっくり見てもらえる所です。

あと施術を受けているときに時間的圧迫感を感じることがなく、リラックスしながらいられるのも他院と比べていいなと思いました。

 

④どういった方に当院の施術がオススメですか? 

アスリートの方にオススメです。

ただ施術を受けるだけでなく、身体の状態や動きの癖などを丁寧に教えてもらえるので、

今後の自身の協議のパフォーマンスアップにも繋がると思いました。

もちろん一般の方にもとてもオススメです

 

20代 女性 スポーツトレーナー

 

 

★合わせてこちらもお読みください★

【足の指使えていますか?】

 

【むくみの解消セルフケア】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

 

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2018年10月02日 18:21

なぜ正常に働いていない筋肉が痛みの原因になるのか?

 

いつもありがとうございます。

 

3年以上治らない

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アークス整骨院の古川智章です。

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今回は「なぜ正常に働いてない筋肉が痛みの原因なるのか?」について説明していきたいと思います

 

この内容は一般の方にでも、

分かりやすくするために簡潔にしています。

====================

 

◆例:腰を真っ直ぐ伸ばすと痛い


分かりやすくするために、

身体を伸ばす際に使う筋肉を2種類とりあげます

 

左図:広背筋(こうはいきん)

右図:脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)

 

両方とも骨盤から背骨・肋骨と筋肉がつき、

縦に長く体幹を後方より支えます

 

flowRoot1034

(参考図 Visible Bodyよりお借り)

 


◆腰を真っ直ぐ伸ばして痛いはどういう状態?


腰を伸ばす際に同時に働く2つの筋肉。

 

もし仮に広背筋が正常に働いないとすると、

脊柱起立筋に頼って腰を伸ばすしかありません。

 

正常は、広背筋50%:脊柱起立筋50%で効率よく腰を伸ばしているとします。

広背筋が正常に働いていない場合、広背筋10%:脊柱起立筋90%と一部の筋肉に頼ってしまいます。

この一部の筋肉に頼り切っている状態が痛みや凝り感を生じさせます。

 

腰を伸ばして痛い腰痛

 

 

◆広背筋を正常に働かせることが当院の治療目的

広背筋を正常に働けるようにすることで、

一部の筋肉に過剰にかかる負担を減らすことができ、

効率よく動くことができます。

 

 

例えば、広背筋が正常に働いていない原因として、

・頸椎の歪み

・背骨・骨盤の歪み

・広背筋の神経の出口の圧迫

・肋骨に対する筋肉のひっつきなどが挙げられます

 

それだけでも痛みは改善されますが、

広背筋と同時に使われる筋肉も

正常に働いていない可能性があるため、

運動連鎖を考え調整したほうが効果も良く、長続きします。

 

そのため当院では正常に働いてない筋肉を把握し

、原因を取り除くのと同時に日常生活で一緒に使われる筋肉も同時に治療していきます

 

 

 

★あわせてお読みください★

【喜びのお声 ~腰~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

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  緊急)090-6823-3699

 

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  10:00~13:00/15:00~21:00(最終20:30)

  (木10:00~1400)休:日 

  *土夜・祝日診療してます

2018年10月02日 18:17

痛みの原因を考える ~ 当院の治療方針 ~

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今回は当院が考えている痛みの

原因についてお伝えさせていただきます。

 

当院は慰安マッサージは

一切おこなっておりません。


硬い筋肉をほぐしても

無意味だと考えるからです。

 

慰安マッサージを行わない理由は、

つらい痛みの原因は「正常に働いていない筋肉」が

重要だと考えているからです。


◆その「正常に働いていない筋肉」とは?

それは、硬い・凝っている筋肉の影に隠れている、上手く使えていない筋肉のことです。


使えなくなる原因はたくさんあります。


神経が圧迫されることで伝達ができない

②筋肉が他の組織と引っ付いてしまっている

③反対の働きのする筋肉が張りすぎている

④骨の歪み、、、など

 

筋肉を押したときの弾力で簡単に判断することができます。これは痛みの抱えている方やアスリートでもほぼ100%起きている状態です


◆なぜその正常に働いていない筋肉が治療ポイントになるのか?

硬く凝っている筋肉は、正常に働いていない筋肉の代わりに過剰に働いているため硬くなってしまいます。きちんと働いていない筋肉を治療することで、負担が分散され、硬く凝っている筋肉は正常の弾力に戻ります。


◆正常に働いていない筋肉をほっておくとどうなるの?

きちんと働いていない筋肉に目を向けず、硬くて凝っている筋肉ばかりを対象に施術すると一時的には楽になりますが、日常生活でその筋肉に頼った状態が改善されている訳ではないので、再度硬く凝っている状態に戻ります。よくマッサージはその場しのぎと言われるのは、このためです。

 

 

働けない理由が痛みの原因

 

働かない筋肉も働けない理由があります。その理由が辛い痛みの原因であり、本当の治療ポイントです。

働けない原因を取り除くことで正常化した筋肉は体の動きも正常にし、一部の筋肉に頼って痛みを出していた状態を改善してくれます。

 

★あわせてお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

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2018年10月02日 18:12

治療の考え方

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当院の治療でもっとも大切にしていることは

企業理念である「ヒトの身体の本質を追究する」です。

 

ひとりひとり痛みが出現している原因は違います。

姿勢や生活スタイル・食事・今までの怪我や手術・家族環境

誰一人同じ人がいないように、痛みの原因も多岐にわたります。

 

原因が違うのに、病院で皆さんと同じ施術を毎回受けていることに疑問はありませんか?

症状が変化しているならまだしも、変化のないまま通院されている方もいらっしゃるかと思います。

 

当院は

 

〇病院に行きレントゲン検査しても特に問題ないと言われた

〇他の治療院で施術を受けていたが、一向によくならない

〇マッサージ治療に不満がある

〇他の整骨院では時間が短く、まわされている感じがする

〇本気で痛みを治したい方


この様な症状・考え方をお持ちの方によく来院していただけます。

 

選ばれている理由は、ひとりひとりに合わせたオーダーメイド治療だからです。

 

しっかりお身体の状態を診させていただき、その情報を基に論理的に「なぜ痛みが出現しているのか?」を考え抜いていきます。

目の前のお身体にしっかりと向き合うしか、痛みを解消する方法はありません。

 

そのため当院は状態評価にしっかり時間をかけさせていただいております。

 

カウンセリングや検査・姿勢・歩行動作をしっかり診させていただき、お身体の状態を把握します。

そうすることで治療のゴールまでの道筋をつくることかできます。

この評価を曖昧にしていると、論理に矛盾点が出来、一向に変化はありません。

 

どこの行っても治らない痛みを解消するためには、この評価と論理的な考えが重要になり当院が一番力を入れている部分でもあります。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました

★あわせてお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】


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2018年10月02日 18:03

全日本大学フットサル選手権

成蹊フットサル

 

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ご縁があり、贔屓にしていただいているチームのひとつに

大阪成蹊大学フットサル部があります。

 

フットサルとは、

室内で行う5対5のミニサッカーみたいな感じです。

 

(厳密にいうとサッカーとはかなり違うので、

興味ある方はグーグル先生に聞いてください)

 

 

◆全国大会

8/24-26に行われた全日本大学フットサル選手権(インカレ)に、

大阪成蹊大学は関西代表として出場しました!

 

トーナメント表

 

 

 


◆決勝トーナメント

 

予選を順調に勝ち、1位で決勝トーナメントに進出

 

準決勝の相手は、3連覇を目指している順天堂大学でした。

 

順天堂大学は去年の決勝で敗れている相手。

 

大会前から、

今年こそ「優勝候補の順天堂大学に勝ち、優勝する」

と気迫がこちらにも伝わっていました。

 

先輩の悔しさや想いを引き継いでいく

学生スポーツはやっぱり良いなと思いました。

 

 

◆結果は・・・

 

前半6分   1-0 先制!

 

前半13分 1-1 失点!

 

後半14分 1-2 失点!

 

後半18分 2-2 同点!

 

20分ハーフなので、終了間際の同点弾です!

 

しかし、その後

 

PK戦にて敗戦・・・・

 

結果は、ベスト4でした。

 

優勝には手が届きませんでしたが、

本当にお疲れ様でした!

 

終了間際の同点は感動しました!!

 

と、あたかも実際の現場にいたように書いていますが

実際は所用のため、行けず・・(汗)

 

Twitter速報で一喜一憂してました

大阪成蹊大学フットサル部(@seikei_futsal 

 

SNSはこういう時

かなり便利ですね。

 

来年こそは優勝期待しています!

 

そして自分たちも、

もっとサポートできるように精進いたします!

 

 

フットサル4

 

 

フットサル5

 

 

フットサル6

 

 

フットサル7

 

 

フットサル8

 

 

フットサル9

 

写真:関西学生フットサルリーグ広報よりお借り

 

 

 

*足首の痛みで

満足にプレーできなかった選手が、

アークスのおかげでなんとか間に合い、

思いっきりプレーできたと言ってくれました

 

プレーを諦める前に、

まずはご相談ください。


どこかのCMみたいになってしまいました(笑)

本当に何でも結構ですので、

気になることあればご連絡ください!

 

 

~~~編集後記~~~

神戸のイニエスタ選手が上手すぎる!

かなり試合見たい!

イニエスタを生でみたい!

誰か行きましょう!

 

いや、できるなら・・

 

試合チケットください!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

 

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【足の指使えていますか?】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【喜びのお声 ~小学生、股間節の痛み~】

 

 

 

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2018年08月28日 12:00

フットサル インカレ予選 応援行ってきました!

フットサル

 

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八尾市 河内山本

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先日6月30日・7月1日に大阪成蹊大学にて行われた

フットサルのインカレ予選の応援に行ってきました。

フットサル

 

 

当院にも治療にお越しいただいている大阪成蹊大学の学生が

選手として出場されていたので院長ともに準々決勝を観戦しました。

(去年は全国大会準優勝だそうですよ!)

 

フットサル2

 

↑試合前のこの風景が個人的に好きです。

 

 

すばやい展開であっという間にゴールネットを揺らし

フットサルの大会自体初めて観戦した私は

どきどきしながら試合に夢中になっていました。

 

フットサル3

 

試合結果は6-0で大阪成蹊大学の勝利!

 

治療にこられている選手もプレーできておりました。

 

フットサルはすばやい切り返しが多くコンタクトも多いので

足関節、膝関節周りなどの外傷がよくみられます。

踏み込みや蹴りだしの際に痛みを訴えることが多く

この痛みでプレーに支障が出てしまうのでしっかりとケアすることが大事です。

私たち施術者は万全の状態で選手たちを送り出せることがベストですね。

 

しっかりと治療して

決勝戦、全国大会も最高のパフォーマンスで

プレーしてくれることを願っております!

選手の皆さんお疲れ様でした!

そして頑張れ大阪成蹊大学フットサル部!^^

 

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

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【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

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2018年07月03日 12:00