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きちんと足の親指に体重が乗っていますか? ~足親指の使いかた~

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

ライター 肩こり 腰痛 坐骨神経 脊柱管狭窄症 八尾河内山本整骨院_コピー

 

前回記事で足の指の重要性をお伝えしました

 

【足の指使えますか?】

・足指が使えているか確認や

・使えない状態で起きること

・セルフケアの方法をお伝えしました

 

今回は、さらに重要な親指に焦点をあてて

お伝えさせていただきます

 

 

●目次●

①長母趾屈筋の解剖

②使えないことによる問題

③指が使えるか確認しましょう

④足首のつまり感にも関わる

⑤セルフケア方法

 

 

◆親指を曲げる筋肉

 

親指を曲げる筋肉に

長母趾屈筋(ちょうぼしくつきん)があります。

 

 

長母指屈筋 1_コピー

 

 

◆使えていないと何がおきる?

 

親指が使えないと、

歩くときに内側に体重をかけづらくなります

 

その結果,外側に体重がのり

ひざまわりの外側の筋肉が

パンパンにはります

 

またスポーツでは親指に体重を乗せる

筋肉の連動が悪くなるためにサイドステップ

や切り替えし動作で、パフォーマンスが低下してしまいます

 

 

踏み込み_コピー

親指での踏み込み

 

 

◆使えているか確認してみましょう!

 

ご自身で足指に力が

入っているか確認しましょう!

 

 

抵抗を加えながら指を曲げる方法があります。

 

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この際の注意点は

指先に力を加えることです

 

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指を曲げ込むをイメージします

×下に押す

 

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下に押す動きは別の筋肉です

それだとうまく力は伝わりません

 

*強すぎると誰でも曲げれません。

軽い負荷で左右比べてくださいね

 


 

◆踏み込んだ足首の痛みにも効果あり!

 

少し難しいですが、、

解剖を理解するとわかりやすいため、

載せていきます

 

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スネの骨と足の間に距骨(きょこつ)

と呼ばれる骨があります。

 

長母指屈筋はこの距骨の後ろを通ります

 

 

背屈制限 横_コピー_コピー

 

この筋肉が硬くなってしまうと

後ろに壁を作ることになり

距骨の動きをとめてしまいます

 

その結果、

踏み込み時のつまり感を生じてしまいます

 

 

◆セルフケアの方法

 

簡単にご説明します!

 

①足の外側の骨を確認する

膝の外がわにある骨から、

外くるぶしまでの範囲を確認します

 

範囲_コピー

 

 

②骨が確認できると、真ん中あたりから

その骨の裏面を触るように指をいれていきましょう

 

手はどちらでもOK

 

骨の裏側や骨に引っ付いている硬いところを狙って

ぐっと押し込むイメージです

 

上・真ん中・下と3往復ぐらい

繰り返しましょう!

 

ケア1_コピー

 

 

 

ケア2_コピー

 

 

 

 

動画をクリックすると再生されます

 

 

1分で、かなりお身体の状態は変わります。

 

足や腰の痛みでお悩みの方は

是非一度試してみてください

 

ご不明な点はいつでも、

ご質問おまちしております。

お悩みの方一助になれば幸いです。

 

 

【まとめ】

・軽い力で使えるかどうか確認しましょう

・親指が使えいと外側に体重がのる

・その結果、腰や肩こり・ひざ痛がおきる

・指を曲げる筋肉は、足首のつまりにも重要

・ケア方法は、スネの外側を押していく

・骨の裏面を触るイメージで行いましょう!

 

 

~~~編集後記~~~

うちの子どもがダパンプのUSAの

曲に合わせて踊りはじめました。

一生みてられる程の可愛さです。

是非みて欲しいです

見たい方はご連絡ください(笑)

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

もし現在、ひざ痛・腰痛でお困りの方は

些細なことでも結構ですので、ご相談ください

LINE@ 肩こり 腰痛 ひざ痛 八尾河内山本整骨院

 

 

3年以上治らない

腰痛・膝痛の専門治療院

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

ひざ痛・腰痛専門治療院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

近鉄  河内山本駅  徒歩2分

072-976-4498

2018年11月20日 12:00

肩こり、肩の痛みセルフケア方法② =腰痛にも効果抜群!=

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今回は動画のご案内です!

 

お体の痛みや悩みを解決するために

知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする

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今回の動画

肩甲骨まわりのケア方法のご紹介!

 

肩こりや五十肩の肩周りだけでなく

腰痛や背中の痛みの原因にもなる筋肉

 

そう!それが前鋸筋!!(ぜんきょきん)

 

肩甲骨の内側から肋骨についているために

体幹のひねりにも関わってきます!

 

 

ケア方法は簡単で1~2分で終わるので

是非おこなって下さい!(^^)!

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

前鋸筋(ぜんきょきん)

肩こり 前鋸筋

 

 

【まとめ】

・肋骨に癒着しているのははがす

・神経の出口も念入りに

・円を描くように

・神経の癒着をはがすために横方向も行う

 

 

【編集後記】

あれ?思ったより再生回数伸びない・・

まぁいいんですけどね笑

気楽にやっていくので、

ぜひセルフケアは参考にしてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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2018年11月17日 12:00

娘さんの無欲が食事で改善!

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今回は少し変わって

親のこどもへの影響のお話をさせていただきます

 

===================

 

実際の患者さまのお話です。

ブログに記載することは了承を得ています。

 

 

高校生の娘さんを持つ患者さま

娘さんは

・朝起きれない

・肌質や髪質がカサカサ

・些細なことでイライラする

・勉強に集中できず、成績低下

・無欲

などの症状があり、悩んでいました

 

学校に相談しても、

家庭に何か問題があるのではないか?

娘さんとコミュニケーションはとれているか?

などの話をしてきます。

 

 

それだけでは、絶対ないと考え

ご自身で多くの情報をリサーチしました。

 

その結果『食事』にいきつきました。

 

 

現代人は質的栄養失調といわれています。

 

糖質過多

タンパク質・ビタミン・ミネラル不足

まして女性は特に鉄分不足

(本当に鉄分不足の女性は多いです)

*①参照

 

 

これを知ったお母さんは、

お菓子をやめ、

糖質を減らすために白米を少なくし、

肉・卵などのタンパク質中心の食事

にシフトチェンジしていきました。

 

それに加え、ビタミン・ミネラル・鉄分を

食事から摂取したいと考えました

 

栄養バランスを考えると、

夕食は11品目以上になってしまうとも・・

 

毎夕食はしんどいな・・

と感じた方もいるかもしれません。

しかし、簡単な調理を意識すると続けられます。

 

例えば、果物をカットしたもの、

野菜は茹でたり蒸し焼にしたもの

玉子焼きや目玉焼きなど

 

全部の料理にこだわる必要はなく、

続けられる範囲で行うことが大切。

 

調味料も気をつけて

昔ながらの製法の「さしすせそ」を意識して

砂糖は極力控え、蜂蜜やシュガーカットを代用

 

それ以外にも

・お弁当に冷凍食品を入れるのやめる

・子どもひとりでご飯を食べる

 「孤食」を避けるようにしました

 

孤食に関しての研究結果はこちら↓*②

家族でテーブルを囲みながら食べる食事の重要性は親子関係を気付くために必要である

孤食か 否かは現在の親子関係を反映したものであると言えた。

親との関係が悪いと家族の他のメンバーとも食事を共に することが少ないということは,

親子関係が家族全体の 関係性を象徴しているのかもしれない。

 

それに加え補助として、

サプリやプロテインを摂取

 

その結果、娘さんはみるみる変化してきました

 

肌はツルツル、髪は艶々に

朝もスッキリ起きることができるように。

イライラすることも無くなりました。

 

さらに将来に対して無欲でしたが、

進学を考え自分の夢に向かって走り始めました。

 

この話を伺ったとき

涙があふれてきました。

 

自分がしたことは、簡単な食事説明や

サプリ・プロテインの紹介だけです。

 

でもたったそれだけで、

お母さんは行動し、将来の可能性にあふれた

娘さんを救うことができたんです

 

このことを踏まえ改めて想ったことは、

『子どものせいではなく、親の責任』

『子どもに問題はなく、親に問題がある』

 

親の子どもへの影響度は計り知れません。

 

何かお子さんのことで、お悩みがある場合は

自分にも何か原因があるのではないか?

と考えてみてください

 

そして調べてください

行動してください

失敗してもいいと思います。

失敗することで、

次に進むことができます

 

いつまで同じところで

グルグル回っているのでしょうか?

立ち止っているのでしょうか?

 

自分が今まで信じてきたことが、

否定されることは受け入れがたいと思います。

 

しかし実際に娘さんのように

将来に向けて走りだしたお子さんがいます

 

何回も言います。

 

親が行動しない限り、

現状は何も変わりません。

 

親が変わらない限り、

子どもは変わりません。

 

この内容が、お子さんのことや

気分の落ち込み、ADHDでお悩みの方の一助になれば幸いです

 

 

~編集後記~

私自身、子どもを持つ身として

自戒をこめて強くお伝えさせていただきました。

それは本当に行動しない方を多く見てきたからです。

始めから全部こなすのは、難しいです

しかし1mmでも前進するために、

まずはどれかひとつでも試してみてください!

お子さんを救うのは、あなたしかいないんです!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

参考文献

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)

著:藤川 徳美

中学生時代と現在の家庭の食事風景と現在の親子関 係との関連

関西学院大学リポジトリ 著:堀 裕美  桂田 恵美子 

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

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2018年11月16日 16:02

肩こり、肩の痛み・五十肩のセルフケア方法!(胸筋)

大胸筋ケア方法

 

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今回は動画のご案内です!

 

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今回の動画

胸筋のケア方法のご紹介!

 

パソコン・スマホ・デスクワーク

など手元で作業する時間が長い方は

是非行っていただきたいケアです

 

 

洗濯物を干すや、重たいものを持つでも

使われる筋肉で、ほぼ皆さん問題を抱えています

 

ケア方法は簡単で1~2分で終わるので

是非おこなって下さい!(^^)!

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

大胸筋(だいきょうきん)

大胸筋_コピー

 

 

【まとめ】

・胸筋の端をとらえて内側に

・神経の出口の方の中央あたりも念入りに

・筋肉の間をはがすイメージで行う

・胸骨や鎖骨まわりも必須です!

 

 

【編集後記】

散髪しました!今回は、奥さんの知り合いの美容師さんに

youtubeで再生回数が増えるヘアーにしてもらいました!

効果出たら、youtuberの方に美容室ご紹介しますね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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2018年11月14日 12:00

患者さまの喜びのお声 ~前十字靭帯損傷~

喜びの声 膝

 

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思いっきりバレーが楽しめるように!(前十時靭帯損傷)

 

①どのような症状でお悩みでしたか? 
 ママさんバレーで10年ほど前に左膝前十字靭帯を損傷して以来、膝痛に悩まされていました。

 2~3年前から膝に水が溜まるようになり、痛くて膝が曲らずバレーの練習もままならない状態でした。


②治療を受け、今はどのような状態ですか?
 今では膝の痛みもウソのようになくなり、思いっきりバレーを楽しんでいます。

 膝に水も溜まらなくなりました。


③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?
 こちらでは患部を直接触るのではなく、自身の筋肉を本来の正常な動きができるように施術してくださいます。

 膝が痛いのに、そんな所を?と不思議です。それも体の構造を知り尽くしておられるからできる施術なのだなと思います。


④どういった方に当院の施術がオススメですか?
 今まであきらめていた痛みがある方、だまされたと思ってアークスさんに通ってみてください。

 きっと私のように痛みから解放されると思いますよ。 

50代 女性 主婦

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

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★合わせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝②~】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

 

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2018年11月09日 13:00

足の指使えていますか? ~肩こり、腰痛、ひざ痛の原因~

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3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

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通勤や買い物で何気なく歩いている

ときに指が地面についていますか?

 

ひざ痛や腰痛でお悩みの方は、

上手に足の指が使えていないように感じます。

 

今回は特に「足の指」に焦点を

当ててお伝えしていきます。

 

●目次●

①足の構造

②使えないことによる問題

③指が使える確認しましょう

④捻挫予防にも必須

⑤セルフケア方法

 

◆足の構造

 

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足には3つのアーチが存在します。

・内側縦アーチ

・外側縦アーチ

・横アーチ

 

アーチを保つためには、筋肉の働きは必須です。

 

また指の力が入っていないことで、

アーチが崩れたり、カカト重心になり

お体の不調が出現してしまいます

 

◆使えていないと何がおきる?

 

指が使えないと前に

体重をかけることができません。

そのため、カカトに重心が来てしまい

このような体勢になってしまいます

 

 

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思い当たる節はありませんか?

 

また歩行時に前荷重ができないために

カカト重心で歩いてしまい

衝撃が吸収できずに膝や股関節

腰まで衝撃が伝わってしまいます。

 

 

また、大殿筋(だいでんきん)が

正常に働かなくなるため

歩くときに地面を最後まで蹴れなくなります

 

 

大殿筋2_コピー

 

 

 

大殿筋に力が入りづらいことで、

梨状筋が過剰に働きます。

 

この梨状筋がカチコチに張ることで、

神経を圧迫してしまい、

さらに大殿筋に力が入りづらくなります

 

梨状筋②_コピー

 

 

その結果、腰痛や坐骨神経痛が出現します

 

また大殿筋はとても大きな筋肉で腰痛だけでなく

スポーツのパフォーマンスにも影響します

 

 


大殿筋については

またお伝えさせていただきます

 

 

◆使えているか確認してみましょう!

 

ご自身で足指に力が

入っているか確認しましょう!

 

簡単な方法は、

抵抗を加えながら指を曲げる方法があります。

 

 

*親指と人差し指

 

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*中指~小指

 

指曲げ②_コピー

 

 

*強すぎると誰でも曲げれません。

軽い負荷で左右比べてくださいね

 

それ以外にも

〇足の裏のまめが外側にある

〇外反母趾である

〇歩く時に指を使ってる感じがしないがあります


 

◆捻挫予防にも大切!

 

 

指を曲げる筋肉を確認しましょう

 

〇長趾屈筋(ちょうしくつきん)

長趾屈筋は足関節の内側を走行します

 



大切な作用として距骨(きょこつ)を

内側から支える働きがあります


足関節捻挫後の踏み込みや、

膝が内側に倒れて痛い場合は

この筋肉が原因でもあります



〇足関節が内側に倒れている状態

 

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〇指がしっかり曲がることで、

距骨を内側に倒れるのを防ぐ働きがある

 

 

 

◆セルフケアの方法

 

細かくさわることは難しいので、

簡単にご説明します!

 

①スネのすぐ内側を

膝下~足首にかけてケアしていきます。

3往復程度行いましょう!

 

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ケア3_コピー

 

 

*特に重要

内くるぶしとアキレス腱の間は硬くなりやすく、

神経の流れが悪くなりやすいです

 

重点的に行いましょう!

 

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1分で、かなりお身体の状態は変わります。

 

足や腰の痛みでお悩みの方は

是非一度試してみてください

 

ご不明な点はいつでも、

ご質問おまちしております。

お悩みの方一助になれば幸いです。

 

 

【まとめ】

・軽い力で使えるかどうか確認しましょう!

・足指が使えないことで、カカトに体重がのる

・その結果、腰や肩こり・ひざ痛がおきる

・指を曲げる筋肉は、足首の痛みにも重要

・ケア方法は、スネの内側を押していく

・内くるぶし周りは重点的に行いましょう!

 

 

~~~編集後記~~~

インスタは整形外科勤務の経験がある、

眞榮田先生に丸投げしていますが、

偶然似たような投稿になりました笑。

インスタも是非ご覧ください

インスタグラム

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~膝~】

 

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

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些細なことでも結構ですので、ご相談ください

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2018年11月07日 13:00

肩こり、手首、指の痛みに効果抜群のセルフケア方法③!

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今回の動画

肩凝り・手首・指の痛みのケア方法のご紹介!

 

手のひら、手の甲の癒着が原因で

肘周りや肩口の筋肉が下に引っ張られ

力が発揮できていないことがよく起きています。

 

・楽器演奏で指がつりやすい

・スマホやパソコンを触る時間が長い

・肩やひじに痛みがある

などの方は是非行ってみてください

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

【まとめ】

・手のひらの癒着の影響は大きい

・手を使う作業の多い方は要チェック

・筋肉の間をはがすイメージで行う

・手の甲も同時に行うとgood

 

 

【編集後記】

昼休みに本屋にふらっと立ち寄ったら、破天荒フェニックスが目に入り

そのまま購入してしまった。売り上げ20億円、負債14億円のメガネ屋を再建させた田中社長のお話。

まだ1/3だけど、すごい面白い。読みやすい。一気に引き込まれる。たまに登場人物の説明が雑なので、

誰やねんそれってなることがありますが、、(人の名前をおぼれない自分が悪いのか?)

お勧めです!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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2018年11月05日 19:00

肘、手首の痛み、腱鞘炎に効果抜群のセルフケア方法②!

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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今回は動画のご案内です!

 

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今回の動画

肘、手首の痛み、腱鞘炎のケア方法のご紹介!

 

手首や腱鞘炎があると、日常生活にものすごい影響がありますよね

 

〇立ち上がるために、手を着くと痛い

〇フライパンやカバンを持つと痛い

〇パソコン作業が痛い・・など

 

前回の腕の癒着のケアと同時に行うと

より効果的な肘周りのケア方法をお伝えさせていただきます!

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

 

 

【まとめ】

・肘周りの筋肉が癒着することで、働きづらくなる

・手首の痛みも、肘周りの影響がある

・筋肉の間をはがすイメージで行う

・背中周りも楽になり、関係ないような腰痛にも効果あり

 

 

【編集後記】

この週末に、静岡県の伊豆に家族旅行に行ってきました!

熱海や箱根などのテレビで見るような観光地に行き

特産物を食べて、大満足な旅でした!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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些細なことでも結構ですので、ご相談ください

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3年以上治らない

腰痛・膝痛の専門治療院

坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

ひざ痛・腰痛専門治療院

大阪府八尾市山本町南1-7-12

近鉄  河内山本駅  徒歩2分

072-976-4498

2018年10月31日 11:41

患者さまの喜びのお声 ~ めまい ~

喜びの声 めまい

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

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まめいが消失し、大好きなお仕事ができるように・・・

 

①どのような症状でお悩みでしたか? 

 めまい・首・肩のこり 痛み

 

②治療を受け、今はどのような状態ですか?

 良好。めまいが無くなった。首、肩の痛みも無くなった

 

③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?

 対症療法的な一過性のものでなく原因をつきとめ、

正常な状態に戻すため、長期通院の必要なく身体にも大変良い。

 

④どういった方に当院の施術がオススメですか?

 長年、整骨院や整形外科に通っているが、なかなか効果が出ない方。

 

50代 介護職 女性

 

 

こちらの患者様は、仕事中のめまいに苦しみ、

内科・耳鼻科・整形外科など多くの病院を受診されておりました。

 

病院では「内耳への血流障害が原因でめまいが起きている」

と診断され、血流をよくするお薬を処方され、

薬に頼りながらお仕事をされておりました。

 

「薬を飲むことで症状は少し治まりましたが、

一定のラインを越えない」と当院を受診されました。

 

介護のお仕事が大好きで、

やりがいをとても感じていらっしゃる患者様。

 

 しかし現在は入浴介助などが出来ず、

他の方に変わりにお願いしている状況。

それがとてももどかしく苦しんでいる様子でした。

 

治療に関しても積極的で、

ご自身の身体に関することをバンバン質問されます。

 

こちらがお伝えした事も毎日行っていただき、

治療を重ねるごとに症状が軽快。

 

薬の量も減り、最後にはめまい消失・薬ストップ。

その後も症状は出現しておりません。

 

今は大好きなお仕事を誰に頼ることなく、楽しまれております。

最後の笑顔を見るとこの仕事選んでよかったなと想う瞬間でした。

 

★あわせてこちらもお読みください★

【めまいの原因と対処方法】

 

【立ち姿勢をキレイに見せる!~肩まわりのケア方法~】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

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2018年10月27日 13:00

患者さまの喜びのお声 ~片頭痛・腰・膝 ~

喜びのお声 片頭痛

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

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体がとても楽になります!(片頭痛・腰・ひざ痛)

 

①どのような症状でお悩みでしたか? 
 肩と首の凝りがひどく、片頭痛に悩まされていました。
 立ち仕事なので、腰と膝に痛みがありました。

 


②治療を受け、今はどのような状態ですか?
 施術を受けると痛みが和らぐのはもちろんですが、体がとても楽になります。
 仕事を続けているので、今は定期的に施術してもらうと痛みは続かず、片頭痛も減ってきています

 


③他院の治療と比べ、どのような点が違いますか?
 痛みのある部分を施術するだけでなく、体のゆがみやねじれなど、
 痛みの原因を探して自分の体に合った施術をしてもらえる所です。

 


④どういった方に当院の施術がオススメですか?
 体の痛みが上手く伝えられず悩んでいる方
 長く痛みが続いている方

50代 女性 主婦

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【こどもの膝の痛み ~オスグット~】

 

【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

 

【ここをケアするだけで、体が楽になる方法!】

 

 

 

もし現在、お体のことでお悩みでしたら、

些細なことでも結構ですのでご相談ください

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坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝

などの症状でお困りの方はご相談ください。

 

◆ひざ痛・腰痛専門治療院

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 072-976-4498 

 

2018年10月27日 13:00