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腰痛や足の痛みには、お尻の筋肉が重要!

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

ライター 肩こり 腰痛 坐骨神経 脊柱管狭窄症 八尾河内山本整骨院_コピー

 

今回は動画のご案内です!

 

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アークス整骨院チャンネルのご案内



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今回の動画

腰痛や足の痛みには、お尻の筋肉が重要!

 

 

・股関節が痛い

・腰痛がある

・足にしびれがある
・足が痛い
などの症状はありませか?
 

 

それはお尻の筋肉
「大殿筋」が問題です!


この筋肉は股関節を
後ろに蹴る働きがあります


そしてこの大殿筋が
働かないことにより
梨状筋という小さい筋肉で
股関節の蹴る動作を代償します


その結果、図の通りに
坐骨神経を圧迫し、
痛みやだるさが出現します


大殿筋に力が入りづらくなる原因に
・骨盤や腰骨の歪み
・背中の筋肉の状態
などがあります


その状態を改善しない限り
根本的な改善は難しいですが
手軽に行えるケアなので
是非行ってください


 

 

 

 

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

①大殿筋
だいでんきん

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②梨状筋
りじょうきん


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③大殿筋が停止する場所

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【まとめ】

・腰痛や足の痛みでお悩み=大殿筋が問題
・大殿筋の代わりに梨状筋が働かく
・坐骨神経を圧迫する
・足に力が入りづらくなる
・足が捻じれる

・梨状筋をケア
・股関節の横の骨をケア
・筋肉はスライド

 

 

【編集後記】

今月のラッカーアイテムは
オレンジ色の服の古川です。

明日から、ドラゴンボールの
オレンジの修行着で出勤したら
いいことあるかな

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

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【なぜ?頭の調整で腰痛が楽になるのか?】

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2019年03月01日 20:00