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肩こり、手首、指の痛みに効果抜群のセルフケア方法③!

手のセルフケア_コピー

 

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八尾市 河内山本

3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門

アークス整骨院 古川智章です。

(@arcx1101)

 

古川院長プロフィール

 

今回は動画のご案内です!

 

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アークス整骨院チャンネルのご案内



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今回の動画

肩凝り・手首・指の痛みのケア方法のご紹介!

 

手のひら、手の甲の癒着が原因で

肘周りや肩口の筋肉が下に引っ張られ

力が発揮できていないことがよく起きています。

 

・楽器演奏で指がつりやすい

・スマホやパソコンを触る時間が長い

・肩やひじに痛みがある

などの方は是非行ってみてください

 

 

*画像をクリックすると動画が再生されます

 

 

【まとめ】

・手のひらの癒着の影響は大きい

・手を使う作業の多い方は要チェック

・筋肉の間をはがすイメージで行う

・手の甲も同時に行うとgood

 

 

【編集後記】

昼休みに本屋にふらっと立ち寄ったら、破天荒フェニックスが目に入り

そのまま購入してしまった。売り上げ20億円、負債14億円のメガネ屋を再建させた田中社長のお話。

まだ1/3だけど、すごい面白い。読みやすい。一気に引き込まれる。たまに登場人物の説明が雑なので、

誰やねんそれってなることがありますが、、(人の名前をおぼれない自分が悪いのか?)

お勧めです!

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

★あわせてこちらもお読みください★

【喜びのお声 ~五十肩~】

 

【立ち姿勢をキレイにみせるならこの筋肉が重要!】

 

【立ち姿勢をキレイにみせる~肩周りのケア方法~】

 

 

 

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2018年11月05日 19:00