肘、手首の痛み、腱鞘炎に効果抜群のセルフケア方法②！
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八尾市 河内山本
3年以上治らない ひざ痛・腰痛専門
アークス整骨院 古川智章です。
今回は動画のご案内です！
お体の痛みや悩みを解決するために
知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする
アークス整骨院チャンネルのご案内
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今回の動画
『肘、手首の痛み、腱鞘炎のケア方法のご紹介！』
手首や腱鞘炎があると、日常生活にものすごい影響がありますよね
〇立ち上がるために、手を着くと痛い
〇フライパンやカバンを持つと痛い
〇パソコン作業が痛い・・など
前回の腕の癒着のケアと同時に行うと
より効果的な肘周りのケア方法をお伝えさせていただきます！
＊画像をクリックすると動画が再生されます
【まとめ】
・肘周りの筋肉が癒着することで、働きづらくなる
・手首の痛みも、肘周りの影響がある
・筋肉の間をはがすイメージで行う
・背中周りも楽になり、関係ないような腰痛にも効果あり
【編集後記】
この週末に、静岡県の伊豆に家族旅行に行ってきました！
熱海や箱根などのテレビで見るような観光地に行き
特産物を食べて、大満足な旅でした！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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2018年10月31日 11:41
